Кто-нибудь худел с тренировками Джилиан Майклс?
ПОБОЛТАЕМ ОБО ВСЕМ !Собственно данный вопрос.И если можно,подскажите,какие лучше тренировки с Джилиан,более эффективнее,а то их много!
Екатерина Захарова
Я с неё начала заниматься,сейчас на втором уровне)))Просто хочется узнать, что потом можно попробовать.Я так поняла,что с 30ти - дневки все начинают.Вес особо у меня после первого уровня не ушёл,но результат в ногах и по рукам очень заметно)))Но мне хочется ещё и похудеть,т.к.никогда столько не весила,тяжело!Плюс у меня пп и бег.
18.01.2017
Ответить
Юрина
эффективна любая тренировка в комплексе с правильным питанием ,я лет 7 назад худела на 30-ти дневной программе.
16.01.2017
Ответить
Sveta
Для похудения 30-дневка и плоский живот. Потом можно метаболизм попробовать. Нет проблемным зонам и боди революшн больше силовые.
16.01.2017
Ответить
Sveta
Да, все. Начинала с 30-дневки. Похудела на 6,6 кг вместе с диетой. В следующий год сначала плоский живот, а потом чередовала Метаболизм с Валери Турпин через день плюс ПП. За 2 месяца похудела прммерно на 5 кг и очень хорошо подтянулась. С боди революшн и нет проблемным зонам практически не худела, но там и лишнего было мало, и были погрешности в питании. Питание - процентов 80 успеха, если не придерживаться, хорошего результата от одних тренировок не будет.
16.01.2017
Ответить
СВИТ
Не помню, я в принципе по весу не морочусь, главное тело меняется, подтягивается! Тонус появляется, бодрость!
16.01.2017
Ответить
Александра (@mama_girls_)
Я занималась по ''похудей за 30 дней'' не похудела ни на грамм' но тело изменилось. Питание не меняла.
Нижнее ''до'' верхнее ''после''
16.01.2017
Ответить
Вера
Я занималась с ней, программы всякие пробовала, начинала с Похудеть за 30дней, потом Боди, Пресс, еще что то... Скинула около 8кг, тело отлично подтянулись, ну и конечно все это в сочетании с ПП.
16.01.2017
Ответить
Татьяночка
хорошо подтягивается тело. Я занималась по программам Стройное тело за 30 дней и Боди Революшн. Одна рассчитана на 30 дней, вторая на три месяца.
16.01.2017
Ответить
Екатерина Захарова
Если знаете,напишите,пожалуйста,как они называются!Я так поняла,после тренировки через 40 мин.есть можно только белок?
16.01.2017
Ответить
Лёлька REDDS
Обязательно белок. Тренировки в какое время суток ?
http://www.fitnessera.ru/silovaya-trenirovka-shred-it-with-weights.html
16.01.2017
Ответить
Лёлька REDDS
Катя если 8 утра, то лучше кардио на тощак....... но прям вот встали - 5 мин и начали. С места в карьер как говорится, после клетчатка минут через 40-60. И ещё через час завтрак, из сложных углей- ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!!!!!!! До тренировки( если в 11-12) за 2 часа ОБЯЗАТЕЛЬНО сложные угли
16.01.2017
Ответить
Екатерина Захарова
Спасибо!Я занимаюсь натощак,но только через час,в 7 встаю, собираю сына в школу,уходит и я начинаю заниматься.
16.01.2017
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.