Ну как стройнею,б...короче,снова без отвеса.КД закончились сегодня,если завтра отвеса не будет-буду пересматривать систему. Есть подозрения,что отекаю сильно(виновата соль в салатах и весь день на ногах)Значит,еще ограничу соль и все овощи сырые.
вода около 2 л.
Уход-стандартный,плюс скраб
Упражения-будут вечером
Еда
Кашу навела себе сегодня и есть не стала))Запах какой то померещился посторонний.В общем,съела банан и 30 грамм кешью,плюс кофе с молокм.
в течение дня 3 банана и бутылочка питьевого йогурта с черносливом
Яичница из двух я иц с помидорами и кусочком грудки,сыра 35 грамм)Чай зеленый с млоком 1,5%.Вечером еще чай планируется
Калорийность 1398.
Б 67,5 г=23,6%
Ж52,8 г=18,4%
У 166 г=58%
короче,никакого баланса сегодня.