Мотивация!

Лучше - можно (но зависит от того, каким было, конечно). А вот прям таким как было - нет)

Это просто физеологически уже не возможно)

Можно добиться отличных результатов! Главное не распускать себя! И тут не важно количество детей и их возраст!)))

Сама - это хорошо. Вообще можно уже начинать даже более серьезные тренировки. На ГВ они не влияют (много информации по этому вопросу есть)... но при этом как раз надо полноценно питаться и достаточно пить!!! То есть питаться как на сушке - нельзя.

То есть по идее есть два варианта - либо спорт и полноценное питание, либо урезать питание, но тогда и спорта минимум (для сохранения ГВ). А дальше - что Вам ближе... Если Вам вес убирать не надо - то лучше первый вариант - именно тело подтянуть.

После последних родов мне было лень заниматься дома (хотя раньше занималась). Что я сделала - я организовала с подругой (которая тоже не так давно родила) группу по фитнессу для мам с малышами. Арендовали зал и сами проводили. Малыши развлекались на ковриках (некоторые упражнения делали с ними), а мамы занимались. Я сейчас отвалилась (с новой беременностью), а девочки занимаются 2-3 раза в неделю. И... результаты есть и ГВ не страдает)

а как же гречечка - наше все?)))

Еще осознавайте - от Вашего питание зависите не только Вы. И вообще мальчикам для хорошего развития сладкое нужно (при недостатке глюкозы начинаются невролгические проблемы - особенно у мальчиков)... так что может все правильно просит Ваш организм.

Ну и..гормоны никто не отменял... срок после родов еще не большой.

Не корите себя - это главное.

Вообще самый главный мой мотиватор - веси и сантиметровая лента). Когда видишь результат - хочется работать лучше))

Вы говорите, что сложные углеводы не едите. Вот организм и требует быстрых углеводов, откуда ж ему энергию взять. Много раз на себе проверяла: мало сложных углеводов в течение дня-сразу вечером срывалась на сладости. Вы кормите грудью, уходит много калорий на лактацию. Обязательно кашки, макароны из твердых сортов, рис бурый.

Вы дайте себе время, при гв часто вес ни туда ни сюда, я когда кормила дистрофиком была, сколько не ела, а это было жутко. Все пришло в норму когда гормоны восстановились после кормления.

Главное знать свое дело туго - тренироваться и правильно питаться, без фанатизма, иначе можно загнать себя в угол. Все обязательно откликнется позже))

Сами готовите сладости?) Я раньше делала себе Печеньки из протеина, отличная вещь! Можно кушать и не поправишься. Только сейчас банка протеина столько стоит, что проще без сладкого держать себя)

разве не повод не срываться?

Спасибо))