Снова все подруги на диетах, к лету готовятся, я только закончила ГВ, три месяцев назад вот думаю, тоже надо возвращаться к нормальной и стройной жизни. Только проблема одна есть - начала корректировать рацион, месяц в таком режиме, вес не уходит - вообще ни грамма. Лишних по весам 9 кг - много и реально заметно. Не понимаю, что делаю не так. Девчат, после ГВ как худел? Что-то меняется? Или может я не так что рассчитала для себя? Раньше проблем с весом не было, можно сказать у меня дебют в похудательном деле.
Похуделки к лету. Кто уже начал?
Новосибирск
У меня после родов лишних много килограмм было, значительно больше 9-ти, я решила что сама на такие подвиги не способна. Худела по методике доктора Гаврилова - очень действенно. Поэтому советую на консультацию сходить - там важно правильно калории рассчитать именно для вашего возраста, роста и пр. Возможно вы просто ошибку в этом моменте допустили. И процесс запустится.
0
02.03.2017
Ответить
Москва
А это в клинике? Или через интернет? Я просто калькулятор нашла через поиск и калории посчитала. Стараюсь следовать их количеству.
0
13.03.2017
Ответить
Новосибирск
Центр снижения веса - я к ним приходила, там ещё и личный кабинет заводишь на сайте, вносишь информацию, калории считаешь. То, что в интернете просто в виде калькулятора не учитывает ваши индивидуальные особенности и состояние здоровья, а здесь правильно рассчитывается всё, после обследования - максимально эффективно процесс похудения идёт, если строго следовать рекомендациям конечно.
0
13.03.2017
Ответить
Москва
А по стоимости как? Дорого наверное? Потом ещё сорвёшься, наешь обратно и все деньги на ветер получается.
0
13.03.2017
Ответить
Новосибирск
Вот тут сразу поспорю: все эти тренинги, общение со специалистами, в том числе с психологами, которые ведут тебя от начала и до конца похудения - направлены на то, чтобы сформировать новые пищевые привычки, научить не зависеть от еды и кушать правильно - иногда даже позволяя себе вкусненькое, только в ограниченном количестве ну и так далее. Я вот, если честно, не понимаю как они меня научили, но научили. Уже вес держу стабильно и больше года. Никогда так долго мне этого не удавалось. А по цене, ну не совсем бюджетно, но неподъёмной плата тоже не является, а за здоровье своё эти деньги отдать - слово "жалко" вообще не отсюда.
0
13.03.2017
Ответить
Краснодар
Ну на гв организм привык расходовать больше (примерно 500ккал в сутки), сейчас этой статьи расходов нет, поэтому вес стоит, и это неплохо, ТК у меня после завершения гв привалило аж 8 кг), попробуйте подключить спорт и снизить потребляемые каллории
0
28.02.2017
Ответить
Краснодар
О, я думала я одна такая "счастливица". У меня было +7.
0
28.02.2017
Ответить
Кисловодск
Проверяйте пролактин, возможно в нем частично дело, ну и конечно хотя бы для начала подсчет калорий. Удачи
0
28.02.2017
Ответить
Железнодорожный
Мало вводных данных-))) на сколько ккал ешь, какой вес...
0
01.03.2017
Ответить
Железнодорожный
А спорт есть?-) и рост какой. Проверю норму ккал-)
0
13.03.2017
Ответить
Москва
Я на ГВ была тощим скелетом, после вес попеееер. Привыкла видно кушать за двоих)
0
01.03.2017
Ответить
Москва
Я после ГВ резко поправилась на 20кг, на ГВ сбросила все быстро - а тут три года придти в себя не могу...
0
28.02.2017
Ответить
Москва
Вы бы рассказали, что предприняли в этот месяц, как питаетесь. Так будет немного понятнее и вам смогут дать советы более конкретно.
1
28.02.2017
Ответить
Москва
Я начала. Не стала дожидаться, когда закончу ГВ. Уже месяц и неделю на ПП и занимаюсь по видео Джиллиан Майклз. Работы много, после вторых родов меня ваще разнесло(((
0
28.02.2017
Ответить