В последнее время резко попер вес, чего мне совершенно не хочется, поэтому решила опять вернуться к Помрой, но с поправкой на беременность ) а т.к. я могу сорваться, то первое время буду выкладывать здесь свой рацион, вдруг кому не лишним будет )
Сегодня первый день, углеводный:
завтрак - овсянка на воде с ложкой меда, ананас, брусничный настой "Бруснивер" (т.к. я стала сильно отекать)
перекус - киви
обед - кус-кус с овощами, тушеная куриная грудка, кабачковая икра и редиска, горячий шоколад (это косяк конечно)
перекус - мандарин
ужин - то же самое что и на обед, только вместо икры - помидор, а вместо горячего шоколада - клюквенный морс
