как победить усталость?

Вот вот...Дети на мне и я работаю,работаю дома получается,а помимо работы сами понимаете- уборка,готовка,стирка. Хочется уделить себе время,но единственное свободное время трачу на тренировки,вот на них я отдыхаю можно сказать,хоть все-равно кто-то дергает вечно,сразу все хотят есть,спать, срать(простите за столь угловатые выражение) и т.д.стоит лечь на диван- сразу кто-то на голову залезет,рядом моститься,при чем не только дети,а и муж,вот как вечером все дома,так давай за мной ходить хвостиком,в туалете закроешься- и там достанут! В ванну залезешь, все втроем ко мне лезут...Понятия побыть одной вообще нет😭 а я такой человек-люблю уединение и тишину.но у нас тишины не бывает.дети постоянно орут.то дерутся,то хохочут,то плачут,то просто голосовые связки разрабатывают...Пытаюсь успокоить себя тем,что в сентябре старшему в школу...И все бы ничего,живу так не первый день,детей люблю очень,но именно последние недели стала чувствовать,что подхожу к какой-то грани,последние дни вообще...Очень меня все это раздражает.понимаю,что от накопившейся усталости.а как побороть ее не понимаю.

это наверное,как бывает осенняя хандра,а у нас весенняя... меня еще муж бесит кроме всего. одежду зимнюю уже спрятала,теперь бесит ,что тепло не торопится

Как я Вас понимаю! Хоть и живу в городе,но в тихом районе частный сектор,до цивилизации пол часа пешком( магазины,транспорт,больница и т.п) ,рядом одна площадка с качелей и песочницей 😂 и вроде пол часа не преграда,можно было б и прогуляться "в люди" ,но привязана к дому работой,от дома отлучаться не могу.раз в неделю за продуктамы- считай выход в свет! Достало😭 за три месяца один раз сходили на концерт на прошлой неделе ( типа подарок к 8 марта) на 2 часа,теперь муж недоумевает,неужели мне мало и я не отдохнула,типа,неблагодарная я скотина) лелею мысль об отдыхе как и Вы...И еще скрестив пальцы надеюсь,что бабушка тоже решиться с нами в отпуск,иначе и там не отдохнешь от детей и не расслабишься...

Может смешно звучит,но я как пленник,мне не так просто уйти,на мне слишком много обязанностей помимо детей,хотя и детей ведь не оставишь без присмотра...Сходить кудато- это надо целую кампанию проводить- договориться со всеми родственниками,кто кого подстраховки,кто пожертвует своим временем и т.п,а это непросто😫 в зал не могу пойти из-за этого,вот дома когда выпало время- быстро отзанималась и опять к делам. А подружки все как на подбор- с грудными детьми и такими же проблемами))) у нас даже старшего на подкурсы в школу отвезти раз в неделю- целое событие с чередой преград)) поэтому с таким раскладом нужно мне искать радости в радиусе дома😄 пока это тренировки)

Кстати, да! Забыла в посте написать, что я пью. Женьшень у меня закончился, сейчас пью экстракт элеутерококка и левзеи. Не то, чтобы прям панацея, но спустя месяц регулярного приема заметишь, что энергии больше и даже на жизнь смотришь как-то оптимистичнее. Кстати, они имеют легкий анаболический эффект)

я вот себя тоже часто именно заставляю,а тут...начинаю тренировку и понимаю,что не могу,голова кружиться,сил нет,апатия...и целый день лелею мысль как я оторвусь вечером на тренировке,а вечером кроме как застрелиться,больше ни на что нет ни сил ни желания. спасибо за наводку! попробую и я попить ,может поможет!

На олх еще есть и масла и лампы:

Оль,только с аптеки! Смогла купить лишь эуле...теро...Кок короче😂😂завтра начну принимать просто с утра,а еще завтра на 90% вероятность,что я наконец вырвусь на свободу! Урра! Масла у меня есть,я когда кокосовое покупала,затарилась еще кучей всяких,и лимона,и апельсина,кедра,лаванды,аниса и прочими) вот аромалампы нет, надо подумать как своими руками соорудить🤔🤓

спасибо за комплимент) сама не знаю как,но как-то...видимо не в ней счастье...

С такой попой и хандрить? Блин, у меня тут впереди момон лезет, жор постоянный и стрелки на весах вверх ползут, а впереди лето- вот где депрессия)))) Но на улице ведь так классно. Автору надо по больше гулять и хандру точно скинет, а все жэти женьшени и кокки фигня как по мне.

Только вырвусь в аптеку...И сразу повезет)) но когда я в нее вырвусь🤔...У меня такое состояние редко привязывается к времени года,я как-то умею во всем находить прекрасное,люблю осень,дождь...Сдуваюсь обычно от накопившейся усталости и отсутствия разнообразия и впечатлений в жизни🙄надеюсь,что настойки реально дадут заряд энергии ,чтоб пережить этот кризис...Вчера потренила,настроение приподнялась,но потом пришел муж домой...Разговор не сложился,в выходном дне мне отказано,настроение опять поплыло не туда...

Спасибо огромное😘! Это действительно так- нужен отдых,единение с собой,я без этого вяну. Я из тех кто любит побыть один,сам с собою,со своими мыслями. Вроде как завтра придет бабушка,если ничего не помешает,я уже излелеяла эту мысль!!

Личное пространство и время только для себя- это то что мне жизненно необходимо! Но даже если сдаю детей,скажем бабушке,то муж не хочет от меня отстать😥 но вчера я вырвалась по магазинам!!! Это был мега шопинг! Чего только не купила! Платья,шорты,майки,купальники,кардиган,брюки...Домой еле доперла,но была счастливая...Даже не смотря на то,что заболела🤒🤕😨 отвела душу! Но не могу сказать,что уже пришла в себя,надо еще отдыха...Кстати , тренироваться заставляю себя не то чтоб из под палки через не хочу,я хочу,но не могу,как будто не хватает сил,и тогда заставляю через немогу,но в легком режиме, особенно если дня 4 не тренеровалась.

я понимаю,но мысль о том,что кому то хуже не помогает,к сожалению, усугубляет мою депрессию...

Ах-ха😄ну не надо резких решений)) я всегда не жалею,что он есть,а наоборот,очень счастлива) но то,что иногда бывает ооочень трудно,это да,вторая сторона медали😊 спасибо за поддержку!

спасибо)говорю себе тысячу раз "не хандрить" и все-равно хандрю...Вы молодец!