Ужас! Вес пополз вверх! да так стремительно! Занимаюсь по джилиан уже 3е видео -плоский живот. на сф и рипах такого не было. Питаюсь так же. Не супер пп, но и чипсы с шоколадками не ем , все в пределах разумного. Меня все устраивало вес стоял тело подтягивалось... Что делать 
3кг за неделю.... 
Липецк
Девочки HELP!!
Вода скорей всего стоит. Отеки есть? Нужно причину выяснять. Просто так 3 кг за неделю не налипнет. К эндокринологу бы сходить, гормончики проверить.
0
13.03.2017
Ответить
Липецк
у эндокринолога наблюдаюсь тьфу тьфу гормоны в норме. Единственное изменение начало пить воду сасси (вода имбирь огурец лимон мята) 1,5 литра в день, может она мне не подходит, потому что я уже вообще не знаю, столько усилий, и все зря
0
13.03.2017
Ответить
Липецк
чистая вода 2 литра в день(не считая чаи и кофе) сокращение углеводов ,исключение быстрых углеводов.суши/солености/копчености тоже задерживают воду.кд тоже
0
13.03.2017
Ответить
Пейте чистую воду. Организм скоро привыкнет и лишнюю сольет. Не переживайте, 3 кг жира еще ооочень нужно постараться нажрать за неделю))). У вас не жир, а вода. Это поправимо)). Я к отекам склонна. Гуляющие в определенные дни цикла 1,5-2 кг для меня норма. Как приходят быстро, так и уходят быстро. Ваши усилия не зря, не бросайте!
0
13.03.2017
Ответить
Кемерово
может дело к кд идет, набрали лишнюю воду.
0
13.03.2017
Ответить
Липецк
Прочитала пост Ваш про дюфастон,если пили то вот вам и ответ,он гармональный вот вы вес и набираете
0
15.03.2017
Ответить
Липецк
Я его в итоге не пила)) это кд оказались, просто раньше такой закономерности не наблюдала))
0
15.03.2017
Ответить
Караганда
У меня тоже от тренеровок растёт вес.. смотрите по фото, может фото после лучше, чем было до...
0
13.03.2017
Ответить
Тайшет
Так мышцы то растут. А они тяжелее жира, вот и вес увеличивается. К тому же мышцы воду напитывают при нагрузках физических. Не опирайтесь только на вес, замеряйте объемы тела, это более точный показатель.
0
14.03.2017
Ответить
