помогите замотивировать себя ...

Даже я (всю жизнь была и есть - скелетик с кожей!.. 45 кг вешу...при почти 170 росте) во время ГВ ела вообще постоянно!..После прекращения ГВ попроще будет!.. Про правильное питание - поищите кулинарные сайты или каналы на youtube (это даже лучше). Они настолько вкусно все показывают и делают, что у Вас слюни будут течь при виде диетической пищи!.. Вот серьезно! Сразу будет желание приготовить что-то похожее, а не стандартный обед/ужин! Набор продуктов простой до безобразия, а результат вкусный! П.С. я вот на днях морского окуня в духовке запекала. У меня семья так вообще рыбу не очень любит, свекровь в гостях была - она еду без литра масла вообще не признает!.. Но всем понравилось, все удивились!) Просто рыбу почистить (покупаем потрошеную без головы), посолить, поперчить, сверху я люблю порезаный кольцами лук кинуть, и в духовку! Ну это как пример, что правильное питание -это не так ужасно и сложно)) Приличную рыбу нашли тут, если что))

Ну наверное проблема в голове?)) у меня вторые роды были 7 мес назад и полное гв. Первые 3 месяца есть хотелось просто опа)) но я поставила себе цель к весне быть в форме! Часто стояла голая перед зеркалом, смотрела на ляжки и на неаппетитный зад) смотрела в интернете на красоток спортсменок) в итоге за 5 мес минус 11кг. Ношу 25 размер джинс) купила кучу новых вещей и довольная как слон) сейчас когда похудела я позволяю себе булки)) занимаюсь тоже пока слишком часто, некогда) 2-3 р в неделю)

О, так мы с вами землячки) Я родом из Самарканда) И когда я еще там жила (11 лет назад), продукты все были натуральные, туда еще не пришли всякие ГМО, глютамат, ароматизаторы, не обкалывали мясо, не красили рыбу и т.д, а здесь, в Украине это все процветало. Может, у вас и сейчас все по старому? Если так, вам проще быть на пп) Тем более, муж на пп! Не смотрите, что едят другие, смотрите, что ест он! Вдвоем-то проще. Представьте, как он будет рад! И поверьте, все, что кажется бякой, вы довольно быстро полюбите. Еще попробуйте заняться спортом. Любым, ну побегать, может. Или домашние фитнесс-программы, их полно в ютубе. И когда вы начнете таким образом жечь по 300-400 ккал за час, вы подумаете, прежде, чем съесть шоколадку, калорийность которой в 100 грамм выше, чем вы только что сожгли, скорее всего вам станет жаль перечеркивать ваш труд.

Хочется есть-15 приседаний, опять хочется -20 отжиманий. Мне на начальном этапе помогло. И есди ребёнок не аллергик, то хорошо помогает метаболизму заварить корицу в чашке (1 чл на стакан кипятка), 20 минут настояться под крышкой и потом туда ложку лимонного сока и ложку мёда(это до завтрака), Сразу предупреждаю, если решите делать, то знайте,корица как сопли тянется,если её заваривать,довольно мерзотненько :)

Не нужно в Вас ни тапками, ни руганью. Наоборот, нужно к себе лаской, любовью и принятием. Я (условное "я") выбираю сегодня между яблоком, грушей и апельсином, а не между фруктом и булкой, потому что я хочу жить в здоровом теле долгие полноценные годы. Я выбираю между пятью видами свежего салата и запечёнными овощами на гарнир, потому что хочу чувствовать себя ещё лучше, чем вчера. Я выбираю кашу и цельнозерновой хлеб на завтрак, потому что забочусь о себе, потому что такой завтрак позволит мне быть максимально работоспособной и бодрой. Никогда не замечали своего рода бессилие, апатию, сонливость после переедания? Хочется прилечь, хочется обездвижиться, и чтобы никто не трогал. Уверена, Вы искренне не хотите своему организму такого существования. Но есть и существенное такое "но" -- исключить навсегда из рациона какие-либо продукты, особенно любимые булочки, копчёности, тортики и фастфуд, получается далеко не у каждого стройнеющего. Да, эта пища ничего не имеет общего со здоровым образом жизни, однако иногда именно голова в истерике бьётся, как она хочет немедленно съесть чего-нибудь поджелудочно-убивательного. На мой взгляд, когда так, когда до трясучки -- нужно съесть. Хоть ночью. Допросить себя со всех сторон, действительно ли этого жизненно хочется, и съесть, если "да". Мне помогает вариант планирования читингов, или "зажорных дней". В дни обыкновенного питания передо мной всегда есть выбор большого количества уже приготовленных (или легко приготавливаемых) "правильных" блюд, и я выбираю из них, чего больше хочется. В дни читингов снимаются любые ограничения вообще, и я выбираю уже между бургером и пирожным, спрашиваю себя, чего хочу. Годами билась головой о разнообразные системы питания, и для себя пришла, даже выстрадала, именно такой вариант -- гибкая система здорового питания и нерегулярные отступления. Возможно, Вы сможете почерпнуть для себя что-нибудь в подобном. Мотивацию стоит искать внутри себя, и она должна быть переложима на весь период жизни. Мотивация извне -- влезть в одежду такого-то размера, стать столько-то килограммов, нравиться третьему лицу -- мне видится недолговечной. Успехов Вам! Всё получится!

Зашла такой же пост написать))) Меня отец замотивировал. Сказал, что я толстая и положил на мой счет 100тыс. Сказал, это тебе на новую одежду. Как похудеешь на 10кг, отдам))) А я тоже на гв и есть охота постоянно...Вот думаю)))

А Вы подумайте о ребенке, что ему надо будет прививать правильное питание, а это только личным примером. Как Вы будете питаться, когда перейдете на общий стол, жареным ребенка кормить, печенюхами?

Почитайте про последствия повышенного холестерина, про камни в жёлчном пузыре, про диабет, про ожирение внутренних органов, про атеросклеротические бляшки. Страшно.