Быстрая ходьба с коляской!
ПОБОЛТАЕМ ОБО ВСЕМ !Совет мамам у которых дети в коляске еще спят. У меня ребенку 6 месяцев, гуляю 2 раза в день и оооочень быстрым шагом хожу, порой замечаю на себе не очень одобрительные взгляды, но это меня не волнует. Еще дома занимаюсь по возможности. Результат хороший, так как в питании себе не отказываю, люблю сладкое в умеренных количествах. По калориям больше чем нужно точно выходит, хотя я не считаю. И вес уходит все равно! После родов сразу стал до беременный вес, так как набрала немного, а сейчас он все меньше и меньше. В общем при росте 170, весила до и после 56-57 за месяц такой моей ходьбы ушло 2 кг, не напрягаясь и не теряя времени,, так как с ребенком его сложно найти.
всем активности!
P.s простите за сумбур, телефон глючит
Елена
Получается час спортивной ходьбы без перерыва и остальное время обычная ходьба. В любом случае это полезно! Очень странно, но за пол года пока я гуляю(ходить так только месяц начала, раньше просто гуляла), ни разу не видела мам, которые так ходят, мам с колясками туча, но все прогуливаются.
18.03.2017
Ответить
Катерина
Я тоже так хожу, вообще мне сложно с коляской медленно ходить😆У меня шагомер, получается 100 шагов в минуту. Сегодня как раз задумалась будет ли от этого толк))) вес стоит. Думаю надо добавить какие-то упражнения. Так как минимизировать питание не получается😈
18.03.2017
Ответить
Елена
Вот и у меня с питанием беда, я конечно фаст фуд не ем, мучное стараюсь не есть, в том числе хлеб, но сладенькое каждый день по немногу ем, никак не получается его убрать, держусь дня 4, потом опять хочется безумно. Дома через день хожу на эллипсе по 30 минут и в эти же дни делаю упражнения на прес, присед или выпады и планку. Без фанатизма.кстати в те дни, когда не ем сладкое, вес падает, но это водичка скорее всего. Удачи вам!
18.03.2017
Ответить
Елена
Ролики и я люблю, но на них рано еще, у нас снег лежит, а как растаяет, малыш уже будет сидеть...придется на скакалке прыгать рядышком с ним
17.03.2017
Ответить
Галина-Евгения
Да, это хороший вариант увеличения активности. Можете ещё приобрести на ноги утяжелители и бодро шагать в них, нагрузка возрастёт.
17.03.2017
Ответить
Елена
Ну это уже слишком))Окружающие не поймут. Главное вариант тренировки можно в любых условиях придумать)?
17.03.2017
Ответить
Галина-Евгения
Почему же. Например, мои найковские утяжелители легко спрятать под обыкновенной штаниной спортивок.
С последним согласна.
17.03.2017
Ответить