Ну думаю нужно накатать отчетик...
Значит замеры я делала 4 февраля и 19 марта
ОГ 101 (стало 100)
ОПГ 90 (87)-3 см
ОТ 89 ( 85)-4см
ОЖ 103 (101)-2 см
ОБ 109 (108)-1 см
ОН 62 (64)+2 см (вот этот факт меня расстраивает,это я так понимаю из-за тренеровок,у нас они все с упором на ноги.
ОР 32 (32)
Вес был 71.2 (стал 70)
По сути по весу ушло мало,но объемы вроде как и порадовали,кроме ног...хуже всего у меня худеет попа и ноги всегда,живот уходит первым
Что я делала все это время: убрала весы, перестала считать калории,стала есть только,когда хочу есть и что хочу ( с эти сложно,потому что я привыкла решать многие свои проблемы едой. Например грусть,расстроилась, скучно,не хочу приступать к какой-то работе,за компанию) и хожу в зал.
За это время срыв был единожды. Вчера. И знаете почему ...я решила обновить гардероб,но все-то,что я мерила мне не нравилось на мне. Я приехала очень расстроенная и в слезах и еще конечно надеялась увидеть цифру 6 на весах,не могу никак отделаться от зависимость от цифр,хотя они ведь ничего не решают,тем более я тренеруюсь сейчас. Да и по стандартной схеме я наелась до тошноты. Хотя до этого мне не хотелось ничего подобного и я чувствовала себя свободной,не переедала,даже посиделки с друзьями не могли сбить меня с толку и наконец я получала удовольствие от общения,а не от еды.
Допускаю,что такое случится еще не раз,не так-то просто найти способ побороть чувства,которые посещают довольно часто и иного способа борьбы кроме еды ранее не было,но учитывая,что когда я худела в прошлый раз,то меня хватало ровно на неделю более менее правильного питания,а в выходный был праздник живота,который длился 3 дня, 1.5 мес без каких-либо срывов и перееданий думаю что-то значат. На самом деле учитывая весь мой опыт похудения научиться не запрещать себе,не отбирать у себя любимое крайне трудно.
