Просто для стимула девчонкам)))

Посмотрите еще 20 записей на эту тему

Леночка

Калининград

Екатерина добрый день! Результат конечно впечатляет, вы большая молодец! Хочется узнать ваш секрет! У меня конечно изначально вес намного меньше чем у вас, но все же. Может подскажите как сбросить килограммов 5? Мой вес сейчас в районе 60 кг, это после вторых родов, хочется сбросить лишнее! Проблемные места небольшой животик, немного сбоков и бедра конечно. Буду очень благодарна если дадите какие-нибудь рекомендации и советы!

21.03.2017

Ответить

Катерина

Новокузнецк

Самое первое это с утра я ем каши,люблю овсянку туда ложку меда)))))Из мяса это курица обожаю ее хоть жарьте,хоть варите как ваша душа пожелает можите делать в соусе со сметанной ))))Главный мой враг это майонез,кола,чипсы,эти продукты я потоянно кушала,но в данный момент вообще не ем!!!Чай пью без сахара,кстати не верила но помогает))))У меня есть коврик на нем делаю упражнения всего час в день)))Наклоны,вперед назад и в бок 30 раз в каждую сторону, с боков убирает жир и подтягивает живот)))у меня полосная операция была , ВБ остался шрам живот свисал но благодаря упражнениям поддерживаю его)))И главное это помог мне ЮТУБ там много роликов!!Главное сила воли,верьте в себя и все будет хорошо

21.03.2017

Ответить

Васьвася

Абаза

Жир не убирается локальными упражнениями

21.03.2017

Ответить

Катерина

Новокузнецк

Я сейчас поддерживаю форму))))А когда начала моего пути было к похудению у меня был тренер и мой любимый тренажерный зал ЕВРОПА, мне тренер составлял меню и рацион питания в данный момент его поддерживаю))))Три года стажа к похудению и переосмыслению жизни