Девочки, привет! помогите советом. У меня почти 20 кг лишнего веса. Начала худеть на Пп (+немного спорта), считаю каллории, стараюсь, чтобы рацион не выходил за 1300-1400 ккал. Вес вроде пошел вниз понемногу.
В пятницу умудрилась так спотыкнуться и подвернуть ногу, что сломала лодыжку. На ноге огромный гибс. Наступать на него нельзя. Хожу (скачу) с костылями, но это тяжело, поэтому минимальное расстояние по дому (как поеду ко врачу на неделе пока думаю с ужасом). Естественно, я теперь почти все время лежу. И это надолго :( Боюсь, что могу еще больше набрать вес. Может кто-то подскажет что делать с рационом питания?
