Девочки,откликнитесь,кто похудел с помощью овсянки? Расскажите по подробнее,насколько эффективна,сколько сбрасывается,с чем ее кушать.Хочу сбросить 7 кг.Я сейчас вешу 59 кг при росте 167 см.У меня какой то бзик,хочу весить 52-53 кг.Может есть другие диеты?Год назад я весила 52 кг,кормила грудью,времени ни отдохнуть,ни покушать,поэтому и похудела,Сейчас хочу вернуть вес.Спасибо.
Санкт-Петербург
БлагоДарю😘
Автору: на овсянке не похудеешь, нужно сбалансировать приёмы пищи. Овсяноблин, ем на завтрак больше года. За прошлую беременность, скинула 30 кг. Впереди эта, и планы такие же. Так что ПП сила, не диета, а образ жизни, мысли, внутреннего состояния. Если вы есть в ИГ, могу кинуть ссылки, кого читала и где изучала основы.
0
19.04.2017
Ответить
Новочеркасск
Привет.Если вы у меня спрашиваете про ссылочку,то не можно,а НУЖНО,
0
19.04.2017
Ответить
Санкт-Петербург
Я наверху написала)))))) секрета нет. Кроме выброса из жизни пищевого мусора.
0
20.04.2017
Ответить
Если каждое утро плотно кушать овсяную кашу без сахара (или на худой конец овяноблин) + какой - нить белок для более долгого насыщения вы просто меньше пищевой дряни в себя в течении дня загрузите. Особенно,если в обед какую-нибудь кашку на гарнир скушаете. Без масла, естественно). На себе проверено - на сладкое не тянет при таком рационе, т.к. организм получает свою порцию углеводов. Нормальных углеводов, медленных, которые долго усваиваются и равномерно частями энергию отдают, а не как сладости - съел и все сразу шквалом в кровь, а следом в жировые запасы.
Если днями напролет сидеть на одной овсянке вряд ли похудеете)). Она калорийная. Или просто воду сольете, что скоро вернется.
0
18.04.2017
Ответить
