Похудела на ПП на 12 кг, вес был 69кг, сейчас 57кг, вес встал и никак не хочет сдвигаться с места. Хочу попробовать БУЧ,как некий стресс для организма.
Не могу понять какое чередование лучше выбрать, какое соотношение бжу должно быть, поделитесь информацией!
В разных источниках пишут по-разному.
Балабаново
Идут 2 белковых, углеводный и потом смешанный. Меню на 1300 калорий.
Это перекусы
(Если не видно - пришлю на почту))
Балабаново
Нормы есть, конечно, просто считать тяжело, чтобы найти идеальную пропорцию.. поэтому я доверилась профессионалам в этом деле)
А в этих блюдах все соблюдено.
Кемерово
Добрый вечер!Пришлите и мне пожалуйста
Балашиха
Наташенька, а можно и мне на почту все картинки по этой системе?Буду Вам очень-очень признательна!!! olga.zcc@mail.ru
Здравствуйте ! Это у вас меню в картинках? Плохо видно с телефона ( пришлите пожалуйста на почту, нигде не могу найти адекватной информации. Filatovasv83@mail.ru
Кемерово
Добрый вечер!Пришлите и мне пожалуйста
Балашиха
olga.zcc@mail.ru эти тоже, пробовала увеличить, не получается( Большое спасибо!
Воронеж
Здравствуйте! Киньте на почту, пожалуйста! Fateeva_lyudmila@mail.ru
Пирей
Пирей
Москва
4,5кг за месяц-хороший результат. А у вас какой вес был?? 0,8 ж и у не многовато?
Пирей
