В январе начала заниматься индивидуально, до этого полгода с тренером работала в группе. Внимания до индивидуалок было очень много, меня практически с нуля обучили базе. Поэтому в зале мы уже делали программу для подготовленных. Я помню ныла, что у меня ничего не получается, что мне тяжело, что ничего не растет))) потом закончились тренировки, стала я заниматься сама, ну конечно не так интенсивно, хотя как посмотреть. можно сказать, что я больше стала работать над выносливостью (через кроссфит), нежели над телом (в зале). В кроссфите у меня многое получается, но скучно) тело не меняется особо, я стала более мышечная, стала больше кушать) сил уходит много. Но сегодня посмотрев отчетные фотографии (делаю раз в месяц в купальнике, сюда не выкладываю по причине стеснения), увидела, что у меня не то что прогресс по фигуре, а скорее регресс. Я оказывается была такая стройная во время индивидуалок! такая рельефная!!! Но я не фига не ела тогда, одни ограничения, ходила злая, голодная) вес тогда был 57 кг. Но я была прям стройненькая. А сейчас я уже 59 кг, и то мне приходится прикладывать усилия, чтобы это сохранить.
Конечно, я понимаю, что пытаюсь впихнуть невпихуемое, и выносливость повысить, и энергозатратные трени провести, и в зале попу накачать))) держу маааленький такой профицит калорий, но профицит! и, видимо, медленно набираю массу, но это оказалось психологически трудно.
Мне тут в раздевалке сказали, что мне надо согнать жир, прежде чем работать в зале) я посмеялась и пошла дальше, но когда сделала фотки, то задумалась, может правда, ну нафиг этот зал? этот кроссфит? ходить на групповые обычные и кушать умеренно)))) правда, кто ходит из наших с группы говорят там скучно очень. На индивидуалки у меня возможности нет особой. До сегодня я думала, что у меня хорошо получается заниматься одной))))
