Ну вот и я выпускница сооба))

Нет год не прошел, но я уже закончила)

В июне 2016 г. я начала тренироваться, в марте у меня заболела спина. Обратилась к неврологу, прошла три курса лечения, когда ничего не помогло, сделала МРТ. Результат оказался для меня не ожиданным😢

Неужели это моя вина, и мои тренировки являются причиной всего?!😣 Я же три месяца тренировалась с собственным весом, разбиралась с техникой. Потом месяц занималась с пустым грифом 10 кг. Потом только на 5-ый месяц тренировок я стала на гриф вешать блины, постепенно увеличивая вес. Только через 6 месяцев мой рабочий вес стал 20 кг, а через 7 месяцев 30 кг.

Я прошла общую диспанцеризацию и получила справку о здоровье именно для занятия в спортзале.

Мне казалось я все делаю правильно. Тем более я же не с нуля начала тяжести тягать. Я перед началом тренировок уже три года таскала постоянно своего сына (очень ручной рос😊) и его вес соответственно то же увеличивался постепенно.

У меня никогда не было избыточного веса, вредных привычек, серьезных травм... Но теперь, когда я об этом думаю, я понимаю, что у меня были давно проблемы со спиной. Даже в детстве еще. Я не обращала внимания, ну потянула, ну продуло. А скорее всего мне вообще нельзя было заниматься силовыми и даже носить тяжести. Ведь всякое бывало, лифт не работает- несешь на верх ребенка вместе с коляской...

Короче МРТ очень дорогое "удовольствие". Так что сделала только шейный отдел. И там все: протрузия, грыжи, киста, остеофиты...

Если вы хотите заняться силовыми тренировками, подумайте сто раз действительно ли вы так здоровы, как вам кажется. Вспомните какие бывали раньше проблемы со здоровьем. Обычного осмотра врача может оказаться не достаточно.