мой марафон, отчет за три дня.

День 3.

Завтрак…..я не помню что я ела на завтрак, в пятницу , для болезни Альцгеймера еще рановато. Но уже тревожный звоночек, надо теперь отчитываться ежедневно.

Обед помню хорошо, это два небольших куска осетинского пирога и зеленый чай. По случаю профессионального праздника.

Ужин тоже на работе три редиски, кусочек кур. грудки.

Вечером пришла с работы и выпила чай с молоком.

Утром был спорт фитбол, танцы, разминка на бревне и с мячиком баскетбольным.

День 4.

Были на даче.

Завтрак, точно не помню, хорошо, что сфоткала, сейчас посмотрела, осетинский пирог, и остатки куриной грудки принесла с работы, кофе.

Обед: суп овощной с цветной капустой и индейкой, на второе, запеченная постная свинина с болгарским перцем.

Ужин: готовили форель на мангале. Картофель в мундире, овощная нарезка, оливки.

Спорта не было.

День 5.

Завтрак: один бутерброд с черным хлебом, с колбасой и сыром, кофе с молоком

Обед: вчерашний суп, вчерашнее мясо в обед с овощным салатом.

Ужин: рыба которая была вчером на ужин, с овощным салатом.

Сегодня около часа каталась на велике, и крутила обруч, полчаса, еще если повезет будет пилатес.