Марафон " Худеем, бабоньки!!!" ОТЧЕТ
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)
Ну вот и пришел он, так долго жданный нами отчетный день
Я надеюсь большинство из вас весы порадовали и не только весы, если весы вас огорчили это не повод впадать в депрессию и хомячить, а повод работать еще лучше, а мы вас поддержим !!! 
Вес -107.6
ОГ-122
ОТ-107
ОБ-128
Отчет по меню:
Завтрак- гречка , цикорий с молоком , сыр и печенька ( галетное)
Перекус- зефирка и йогурт
Обед- макароны ( 60 гр) курица запеченая ( голени 2 шт)
Перекус- творог
Ужин- думаю пока
Спорт прогулка с коляской , больше ничего т.к кд
Уход как получиться зубы у нас еще и старшая заболела.
Лена
Прошу прощения за опоздание! Вес 80,2; грудь 94, талия 83, бедра 104... сравнила с прошлым результатом, так странно, то ли я грудь криво тогда намерила, потому что мне лифы жать перестали, с бедрами вообще отлично, спокойно одела джинсы после стирки😁
11.11.2016
Ответить
Мэрри
Всем привет!! Весы сегодня показали 81.4....((( очень какой-то тухлый прогресс(( Ну, ничего, буду дальше стараться!
11.11.2016
Ответить
Надежда
Привет, Надюша! Я снова с вами! Две недели были просто пипец:( Но, на весах 113,7. Вот что нервы с нами делают:)) Запишите, пожалуйста, в отчетик. С завтрашнего дня обязуюсь отчитываться каждый день! А еще мы завтра всей семьей едем на новогоднюю фотосессию. Отчет так же обязуюсь предоставить:)
11.11.2016
Ответить
Лана
Порадовалась и устроила праздник живота))) но все сожгла! Завтрак: суши, кофе-320. Перекус: мандарин, яблоко(90). Обед: цезарь без соуса и сухарей, куриная грудка с овощами(520), перекус: творог, яблоко, кусочек рыбы (200), ужин: рыба на пару, творог, яблоко, мандарин(370). Итого за день;1500. Спорт эллипс-7,5 км(540ккал). Уход: скраб, крем ац.
10.11.2016
Ответить
valentina
Приветик всем. Как и ожидалось веса меня не порадовали . Вес 84(всего -1 с прошлого взвешивания).
меню сегодня:
З - макароны 125г масло - 5г, холодец - 70г, баклажаны консервированые 35 г + кофе
П - яблоко
О - голубцы - 275 г + кофе
П - яблоко
У - плавленый сырок.
Спорт - Джил.
10.11.2016
Ответить
Ольга
Надюша молодец! Настоящий предводитель!
Мой отчет, если ничего не напутала:
вес 95,1(-0,3)
ОПГ-102 (-2)
ОТ-102 (-1)
ОЖ-118 (-3)
ОБ-114 (-1)
ОН-67 (0)
ОР-34 (0)
По весу даже не расстроилась, т.к. всю неделю было меньше 95 уже, да и главное, что объемы уходят. Медленно, но верно иду к цели))
Посмотрела в свои записи, которые начала вести еще в сентябре - оказывается у меня была поставлена цель к 1 декабря быть 92 кг.. надо поднажать!))
Мой отчет, если ничего не напутала:
вес 95,1(-0,3)
ОПГ-102 (-2)
ОТ-102 (-1)
ОЖ-118 (-3)
ОБ-114 (-1)
ОН-67 (0)
ОР-34 (0)
По весу даже не расстроилась, т.к. всю неделю было меньше 95 уже, да и главное, что объемы уходят. Медленно, но верно иду к цели))
Посмотрела в свои записи, которые начала вести еще в сентябре - оказывается у меня была поставлена цель к 1 декабря быть 92 кг.. надо поднажать!))
10.11.2016
Ответить
Лана
У меня была поставлена в июле цель быть 110 к новому году и 90 к маю))) а сейчас хочется к нг быть 94-95)) будем стараться. !вы к не 90 будете я думаю. Удачи вам!
10.11.2016
Ответить
Ольга
Спасибо! Можно и даже лучше на "ты"))) А какой вес изначальный был?
Хотелось бы, конечно, сделать себе подарок на НГ в виде первой 8.. но посмотрим 
Надо спорт добавлять, а то одним питанием многого мне не добиться))
Надо спорт добавлять, а то одним питанием многого мне не добиться))
11.11.2016
Ответить
Лана
Изначальный был ужасный!!!! Не знаю как я до такого кошмара докатилась. Стартовала со 127(была операция 20 июля, это и был старт). Спорт нужен обязательно, а то уходят мышцы, а не жир. К лету ты уже будешь стройной красоткой!
11.11.2016
Ответить
Ольга
Ой, Лан, ключевое слово БЫЛ! Главное, что мы все осознали, что это жуть и надо действовать, а не сидеть с булками перед телеком.
Надеюсь к лету вся наша компания будет стройняшками!))
11.11.2016
Ответить
Татьянкаتاتيانا
Надюша молодчина!!!
Мой отчёт вес 78 от начала марафона -2.2кг
Замеры не делала сегодня
З- бутер с калбасой, кофе с молоком
П- яблоко,чай зелёный
О-расольник без картошки, чай
У-кефир,творог, 5шт чернослива смузи ахаха взбила
Спорта пока нет
Уход душ, массаж пуза
10.11.2016
Ответить
Рита
а к вам можно еще присоединиться????
и по какой системе снижаете? или кто как?
10.11.2016
Ответить
Надежда
Можно, если есть желание! Пару человек на -60, остальные считают калории 
10.11.2016
Ответить
Рита
Я на 10 стаканах- 7 дней! тогда отчитаюсь))) а далее по 10 дней как вы буду отчитываться уже вместе с вами!!! Спасибо большое!
Замеры только сделала г-119, т-106, Б-128 Вес мой изначальный 106,2 за 7 дней -1,8 кг
10.11.2016
Ответить
Надежда
Не за что. Вес сегодня напишите. Что бы потом было легче в таблице отражать
10.11.2016
Ответить
Итого +200 грамм и ни сантиметра в сторону
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.