Девочки такой вопрос.мой рост 164,вес 54.год назад из за болезни похудела почти на 15 кг.я довольна,но.кожа дряблая,и живот(((((какими упражнениями подтянуть фигурку?неделю занимаюсь бодиылексом+рвспрыжки,приседания,пресс.что ещё можно поделать?вес сильно терять не хочу,кг 3-4 максимум
подтянуть тело
Москва
Да, резко худеть нельзя( Но у вас сложились такие обстоятельства. Если вы хотите именно подтянуть тело, то тут нужно заниматься силовыми упражнениями. Только так. Можно даже взять себе элементарную скамью, например, Grome Fitness и выполнять на ней кучу упражнений. Найдите в интернете видео с занятиями на ней и вы сразу увидите эффект.
0
31.05.2017
Ответить
Караганда
Вакуум, планка, пробежка, плавание, массаж сухой щеткой из натур щетины, контраст душ, +продукты богатые коллагена ( уха, холодец, куриный бульон)
0
17.05.2017
Ответить
Харьков
+ к предыдущему комментарию силовые, одной аэробикой мышцы не подтянутся
0
17.05.2017
Ответить
