Подтянуть всё!!!
Я кормящая мама)Вот, собственно, основное мое желание.
До второй Б были такие параметры:
ОТ: 64, ОЖ: 72, ОБ 92, вес 48,5-49 кг
спустя 6 мес. после родов:
ОТ: 70, ОЖ: 85, ОБ 94, вес 52,5-53 кг
Честно сказать, меня особенно не напрягает вес, я знаю, что он уйдет. но вот состояние кожи, такое впечатление, как будто я родила 10-го ребенка и похудела килограмм на 20 за месяц. ОООчень дряблое и некрасивое тело. складки даже на спине. Ребенок на ГВ.
что сейчас можно в домашних условиях для ленивых?? спортзал, бассейн и пр. не предлагать, этого рядом и в помине нет!
а так хочется подтянутое тело!!!
Помогите дельными советами!
Tatiana
Обертывания гуам,, мне сейчас очень нравится, у них специальная серия для послеродового восстановления, ее можно на гв.
23.09.2013
Ответить
Tatiana
почитала тут ваши комменты. ну джиллиан майклс я тоже рекомендую посмотреть - если вам подойдет эта тренировка, то здорово, просто она очень интенсивная. я раньше занималась похудей за 30 дней (до беременности), а сейчас пробую плоский живот за 6 недель, но не могу пока. первый раз начала через 2 нед после родов - ничего не смогла сделать, болел живот. потом еще через 2 нед - думала, умру))) вот сейчас будет еще одна попытка, но начну снова с похудей за 30 дней, а потом может и до живота доберусь)))
24.09.2013
Ответить
Оля
думаю может после похудей за 30 дней и плоский живот уже не понадобится. почитаю про обертывания сколько, когда и т.п.+упражнения, может толк хоть какой-то будет, а то смотреть противно
24.09.2013
Ответить
Tatiana
Да, возможно, в похудей за 30 дней тоже большой акцент на пресс, мне раньше было достаточно, а у меня только с прессом проблема)). занималась 5 дней в неделю, там всего по полчаса тренировки, я очень была довольна.
24.09.2013
Ответить
Ольга
Хорошо в душе растираться грубой массажной мочалкой,потом контрастный душ(если есть насадка -то самый сильный напор),потом крем подтягивающий.
23.09.2013
Ответить
~шпилька~
Занятия с Джилиан Маркс вроде. Дома заниматься. Почитайте, тут много про это написано
23.09.2013
Ответить
маришка
Видимо только обертывания. Можно еще силиконовые массажные рукавицы купить и растирать с маслом . У меня такая же ерунда . Вот вроде явного целлюлита нет а кожа какая то неровная и дряблая.
23.09.2013
Ответить
маришка
я читала отзыв девочки у которой мама косметолог - якобы надо чередовать водоросли глина и шоколадное ( какао) а то кожа привыкает. водорослями у меня не получилось ,они какие то жесткие не распарились у меня . а вот глина и какао всегда доступно. сначала надо сделать скраб ( мне больше всего мед с кофе нравится ) а потом намазаться. я делаю основное ( глина или какао ) плюс антицеллюлитное ( у меня апельсиновое масло ) плюс разбавить ( я зеленым чаем но можно водой ) и плюс разогревающее( красный перец или корица). еще добавляла мумие говорят тоже для кожи хорошо. а вообще погуглите там масса рецептов и полезной информации ( например то что больше 30 мин не рекомендуется лежать ) а то вдруг я что то забыла!
23.09.2013
Ответить
Svetik
Я делала 10 сеансов антицелл массажа пр ГВ после 4 мес после родов)) неплохо подтянулся живот и тело вцелом- однако глобально размеры остались те же))) месяц как перешла на ПП ( хотя иногда грешу) и спорт чере день- вот тут сразу все заметно: минус 3 см в талии и по бокам)) хотя вес стоит)) мне кажется вначале его хорошо сделать для общей подтяжки кожи а потом уже браться за себя по полной))
04.03.2014
Ответить