Марафон "Худеем вместе". Замеры.
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)Доброго времени суток дамы!
Вот мы и снова собрались.
И так в комментарии на данный пост выкладываем свои данные, а именно:
Вес
Рост
Огруди
Оталии
Оживота
Обедер
Оноги
Оруки
Пожелания и цели на данный марафон, который продлится месяц!
Систему питания каждый выбирает для себя сам, но я советую правильное питание.
За этот месяц мы будем практиковать методы похудения, которые применяют в других странах мира, это и будет вашем заданием на каждый день.(Подробности в первом отчетном посте, т.е завтра.)
Отчитываться будем по бальной системе:
1.Питались по системе- 3балла
Скушали что то не по системе до 12.00 - 2балла
Скушали что то не по системе после 12.00 - 1балл
Не соблюдали питание 0 баллов
2.Выполненное задание на день- 1 балл, нет-0 баллов.
3. Выпили не менее 1,5 литра воды- 1 балл, нет - 0 баллов.
4. Уход за кожей, ногтями, волосами - 1 балл, не было - 0 баллов.
5. А также если вы выполняли еще какие либо физические тренировки-1 балл, нет-0 баллов.
Итого за день максимально можно заработать 7 баллов.
Первую неделю ведем и выкладываем дневник питания, далее будем писать просто количество баллов. 
Будут вопросы спрашивайте! А так вроде все...в путь!!!
Всем удачи и силы воли. 
