Итак,ситуация такая: добеременный вес 54 кг, при росте 173см(чувствовала себя прекрасно), пошла рожать 73кг, вторые роды путем КС. Через неделю после родов -10кг (ребенок, воды, лишняя вода). Родила 29.05. Уже неделю или даже больше вес стоит! Минимальный был 62,8кг, сейчас 63,6кг после того как покормлю 63,3кг Примерное меню:утром каша на воде без сахара, кофе,хлебец с сыром; полдник: 2 жареных яйца,помидор,хлебец,сыр; обед гречка/рис с грудкой/котлеткой; ужин творог с белым йогуртом;перед сном кефир. В течении дня отвар шиповника, мелисса с липой, чай,компот из сухофруктов. Что не так? Или я много хочу через такой короткий срок? Физические нагрузки пока только бытовые.
Ясный
Не по теме немного ) кофе пьёте какой, растворимый или с кофеварки? Как малышка реагирует на кофе?
Я тоже после КС, у меня вес потихоньку вниз идёт, но если честно и колораж у меня ниже намного - мало того что мелкий реагирует на то что ем, так ещё и есть толком не даёт (только на руках постоянно)
0
20.06.2017
Ответить
Астрахань
кофе вареный,в турке...спит как удавчик, если можно зеленый и черный чай,то почему кофе нельзя?я сначала тоже себя ограничивала,а потом начала есть как написала. Колики будут три месяца стабильно и питание на это никак не влияет. Мы пьем по правилам бэби калм и если прям бурлит в животике, то эспумизан. День на день не приходится,сегодня могут газики беспокоить и на руках постоянно,а завтра нет газиков и нет рук.
0
20.06.2017
Ответить
Тольятти
Пролактин не дает вам сбросить вес. Это гормон. Успокойтесь,когда гормоны встанут на место вес начнет снижаться. У меня вес также стаял на месте при пп.
1
20.06.2017
Ответить
Магадан
Я похудела в 6 мес ребёнка на 20 с лишним, правда потом начала жрать и поправилась. Сейчас нам 1,4, до сих пор на ГВ, на ПП за месяц скинула 10.
0
20.06.2017
Ответить
Кольчугино
есть тенденции, а есть личный опыт. Вы сейчас о личном опыте, но он не репрезентативен. То, что женские половые гормоны способствуют накоплению жира - это медицинский факт. Ваш случай и подобные ему - это счастливые исключения. А в основном процесс похудения сразу после родов и во время ГВ обычно затруднен.
2
20.06.2017
Ответить
Кольчугино
Согласна с комментами ниже по поводу гормонов. Женские половые гормоны сами по себе способствуют накоплению жира, а тут беременность, роды, у вас пока еще гормональная пляска. Конечно же это не означает что надо ручки сложить и ждать, пока все устаканится. Питайтесь правильно, без фанатизма и впадания в крайности, придерживатйесь своего калоража и со временем прогресс будет.
1
20.06.2017
Ответить
Запорожье
После КС вес дольше стоит, не переживайте, уйдёт. Кстати, я ела покалорийнее, вес не набирался, в молоко уходило все. Т.е. при ГВ ни туда ни туда. Как только бросила - вниз пошел быстро и сам.
0
20.06.2017
Ответить
Магадан
По поводу меню н подскажу, но вот мяту при ГВ нежелательно, она снижает лактацию.
0
20.06.2017
Ответить
Нижний Новгород
Пролактин и ночной прерывной сон - вот кто не дает вам похудеть, они взаимосвязаны!Если меню у вас, как описали, то хорошее (кроме жареных яиц-лучше отварное, конечно же), можно добавить овощные супы (на ужин, или в обед), пару кг каждый месяц будет уходить
0
20.06.2017
Ответить
Москва
Еще месяц после родов не прошел, гормоны шалят. Потерпите. У меня после кс вес начал снижаться только через полгода где-то.
0
20.06.2017
Ответить