Когда вы занимаетесь

10-15минут перед сном и так уже 2месяца, до этого по 1часу примерно в течения дня..

В дневной сон ребенка, тихонечко под белый шум, что бы не разбудить

Попробуйте заниматься во время дневного сна ребёнка. Если после нагрузки будет ощущаться мешающая усталость, можно попробовать перенести занятие на время после вечернего отбоя ребёнка.

У меня силовые тренировки после неплотного завтрака, через полчаса примерно, во время приготовления еды на весь день. Делаю подход, в перерыве пока восстанавливается дыхание бегу на пару минут на кухню: что-то режу, чищу и т. п., потом снова подход, и так далее. Деть рядом ползает. Но я так тренируюсь во время готовки уже больше 3-х лет, просто раньше это было вечером, а в декрете по утрам.

А почему ни попрыгать? Вы в одной комнате? Всегда в тихий час занималась, всем моим детям это спать не мешало.

В дни тренировок не хожу гулять впервой половине дня. Или сокращаю прогулку до часа-полутора. Но у нас дневной сон позже, ближе к 2. С 10 до 11 у меня тренировка, потом можем и погулять выйти до 13.

У меня тренировки 4 раза в неделю и я не хожу гулять в эти дни с 10 до 12. В дни тренировок гуляем только после дневного сна

Занимаюсь в дневной сон сына. Прыгать же не обязательно. Подберите подходящие Вам тренировки.

Занимаюсь в др комнате с радио няней в дневной сон

Если дома занимаюсь, то ближе к ночи, перед сном. У кого-то заряд после трени, а меня вырубает, нужно поспать. Поэтому утро не вариант, я пробовала. С сентября у меня новый режим - подъем в пять утра. Если еще и тренироваться утром, то вообще треш. У вас в восемь подъем. Вполне вариант на час раньше встать и позаниматься.