Летний забег "Прощай, жирок!" День восьмой. Отчет за 8 июля

Доброе утро!

1. Глазунья из 1 яйца, немного макарон с сыром, кофе пустой с 2 маленькими пироженками макарун

2. Нектарин

3. Отварная курогрудь, тушеные стрелки чеснока с шампиньонами, жареные кабачки в муке.

4. Несколько ягод черешни и клубники

5. Кабачки в муке, запеченные в духовке, свежие огурец и помидор

Замеры 09.07.17 - 01.07.17:

Грудь 86/87 (-1)

Под грудью 76/78 (-2)

Талия 71/73 (-2)

Живот 85/85 (0)

Попа 94/96 (-2)

Нога 52/53 (-1)

Что-то вот живот, самая моя проблемная зона и нисколечки не ушел

Я с вами) по питанию есть нарушения небольшие....вчера в праздник - красное сухое вино, долька шоколада, 1 конфета Коровка и сыррр....активные уборки на даче были...замеры хочу в понедельник с утра сделать....интересно что за неделю сошло без особого спорта...на даче теперь уже филонить не буду....

Всех нас с ПРАЗДНИКОМ 🎊💞🌞душевной и физической гармонии, женского здоровья, любви и крепкой семью🎼🎈🌈

Всем привет. Все молодцы!!! Все же в компании намного легче худеется. Завтрак кофе и творог. Перекусы клубника и живой йогурт. Обед как то прошел мимо. Немного сыра и много салата. На ужин был протеиновый коктейль. Надо допить остатки. Из спорта прогулки с детьми. В виде веса 3х месячный племяш. С рук не слазит, скоро зубки будут... Ника ревнует, тоже на ручки лезет, а это 25 кг. Пресс и планку не делаю, кд жёстко идут... живот постоянно болит.

Мы сегодня или завтра замеры делаем? А то я что то запуталась?

Доброе утро!

Вчера целый день ела фуршетные закуски: рулетики из баклажана, орехов и зелени; помидорки фаршированные пастой криля и морепродуктами; рулет из лаваша с соленой форелью; свежие овощи, сыр, копченое филе индейки, маслины, курагу около 20 шт., абрикосы 4 шт. Сегодня, конечно, это всё на весах.

Изменения за неделю: Вес 66,5 (-1,3 кг), талия 79 (-5 см), живот 98 (0), попа 100 (0), бедро 57 (0). Талию неделю назад мерила после еды, сегодня до еды, поэтому -5 см не показательны.

Итого: по нулям замеры, но по весу есть сдвиг.

Привет! Питание:

1. Утро- груша, персик плоский. 2 бутерброда с сыром. Ходьба в горку 2 км, не дождалась автобуса

2. Обед- шопинг в детском мире

3. Полдник- тарелка рисовой каши (ребёнок не стал есть, жалко было выбросить), тарелка картофельного пюре с солёным огурцом.

4. Перекус на нервной почве - 3 морковки

5. Ночной нервный перекус - один кусок шарлотки.

Сегодня планирую исправить положение и не позволять мне портить нервную систему.

Привет всем! Питание: