Летний забег "Прощай, жирок!" День двенадцатый. Отчет за 12 июля

Привет!

12.07

1. кофе пустой с 2 маленькими пирожным макарун, макароны с 2 куриными котлетами

2. Курогрудь отварная с тушеными овощами: стрелки чеснока, шампиньоны, морковь

3. Клубника

4. 2 вареных яйца, немного отварной курогруди, огурец, помидор

Ура! Вес снова пошел вниз и я разменяла новую циферку на весах

Доброе утро)))

Доброй ночи!
Вчера бы первый день на этой неделе, после которого был отвес.)
Завтрак: каша молочная пшенно-рисовая (немного), творожная запеканка 1,5 куска.
Обед: суп, котлеты мясо-овощные 3 шт., помидор, хлеб бород 2/3 куска, запеканка мал. кусочек, абрикосы 15 шт.
Ужин: кефир с чесноком, помидор.
Вода в норме. Привыкла пить воду вместо других напитков уже давно, а с похудением только больше на 2-3 чашки стала выпивать. Самый дешевый жиросжигатель.)

1. Биточки из риса и кисель из сухофруктов

2. Бургер и кофе

3. Тыквенный суп с хлебцем

4. Булгур и курица

5. Рагу из кабачков, пара оладушек

Я тоже каждый час в туалет бегаю 🙈 сейчас то ничего, а на работе так неудобнооо

Всем привет)))) Немного выпала и режима похудения. У мужа отпуск. Завтра возьму себя в руки. Сегодня уже была рыба и пиво, хотя утро с творога начала.

Юль а как запеканку делаешь, тоже хочу?