Питание
06:15 вода (280)
06:30 пирог с мясом (130), теплая вода (280)
06:50 вода (280) и детралекс 1000
07:30 огурец
10:00 нектарин
С 9 до 13 вода (560)
13:30 каша-тюря (200 - капуста, говяжий фарш, рис, растительное масло, соль), помидор, творожная запеканка (60), кефир (200).
15:00 грецкие орехи (5 шт)
18:30 творожно-овсяная запеканка (106), сыр (10), вода (270)
20:00 вода (270) + детралекс
21:00 плоский персик
23:00 вода (270)
Нагрузки
Ходьба в гору на беговой дорожке в гору - 1 час
