Всем добрый день!
Решила поделиться с вами, как я похудела на 7 кг за 4 месяца. Первый мой пост сюда был 10 января 2017 тыык, но взять в руки смогла себя только 3 апреля. Цель была 52-54 кг и влезть в платье с молнией сбоку от груди, которое весной я не смогла застегнуть. В сентябре я должна выйти на работу и в конце августа мне предстоит обновить гардероб. Толстой я оставаться ой как не хотела и, наконец, взялась за себя! Далее кому интересно под кат много текста и фото
Путь был тяжелый, очень нелегко оказалось избавляться от привычки есть большими порциями, наедаться сладким и мучным на ночь. Днем так не тянет на вредности, а вот в 21-22 часа...просыпается жажда жрать! Совсем отказаться от мучного и сладкого я не могла, мне срывало крышу и зажоры не заставляли себя ждать. И я решила, что буду позволять себе 1 сладость (любую) на завтрак. Это оказалось правильным решением, срывы стали реже. Так же только на завтрак я позволяла себе картофель жаренный, макароны с сыром, но это бывало редко. На обед и ужин ела мясо/птицу/рыбу с тушеными или свежими овощами или творог с кефиром. Воды старалась пить 1,5 л. Если не получалось, то привет отеки и гр на весах. Взвешивалась каждый день! Мне это было необходимо, так проще контролировать себя и отслеживать отвесы/привесы. Замеры каждую неделю.
Занималась дома вначале, пару раз в неделю. Последний месяц не занимаюсь, лень и вижу, что и только на питании вес хорошо уходит. Гуляю с ребенком по городу 2 раза в день по 1,5-2 часа.
Итак, цифры:
03.04.2017 - 07.08.2017
ОГ 89-83=6 см
ОПГ 80-70=10 см
ОТ 77-67=10 см
ОБ 98-91=7 см
Через 1,5 мес начала замерять и другие части тела:
22.05.2017 - 07.08.2017
ОЖ 87-81=6 см
ОН 54-49=5 см
ОР 27-25=2 см
К сожалению не сделала фото тела в апреле, только лицо могу показать.
Думаю, заметно, что лицо заплывшее было.
В начале июля начала участие в марафоне и были сделаны фото тела, ну и сегодня сфоткалась, извиняюсь, освещение другое и тень получилась, но думаю, что разница все равно заметна?
Ну и вот вчера в платье влезла. Сидит, конечно, пока не идеально, но я это исправлю. Сегодня вес 53.6. Цель 52 кг.
Это 38 р-р.
Качество тела стало на мой взгляд лучше. Живот хорошо ушел и под грудью, ноги тоньше стали. Теперь мои джинсы немного висят. Потому что сейчас минус 2,5 кг от добеременного. Но еще много предстоит работы, надеюсь, что смогу настроиться на занятия, хотелось бы подкачать попу и ноги.
На сегодня это все)) Через месяц сделаю еще фото и выложу.
Ну и очень интересно мнение со стороны, видна ли разница хоть? 
Не зря стараюсь?
