Девушки склонные к полноте, как держите себя в форме?
ПОБОЛТАЕМ ОБО ВСЕМ !Добрый день! Мне стоит немного расслабиться и сразу набираю несколько килограмм. На диетах сидеть не могу, если я голодная, то становлюсь нервной и слабость ужасная...Планирую записаться в спортзал, но пока нет возможности и времени.
Мамулька-Красотулька
создайте дефицит калорий, там, где ездите на машине/автобусе, идите пешком, не лифт-а лестница, много овощей и фруктов, попробуйте добавку плоский животик, говорят помогает.
18.08.2017
Ответить
Мамулька-Красотулька
"Плоский животик" - это бад, у меня сестра его пьет утром и вечером, с экстрактом ягод Годжи, в сочетании с усиленными тренировками в зале и ПП, она в общей сложности скинула 14,5 кг за 3 месяца! 
21.08.2017
Ответить
Елена
допиваем с подругой по второй упаковке, у меня минус 5 кг, у неё минус 3, но она и худее меня изначально.
29.08.2017
Ответить
Уля
Надо выбирать: жрать или быть стройной) почти все девушки склонны к полноте и идет она такая ох..я, так это так сложно!надо это понимать) лично я сбросила на системе минус 60 свой жир и сало, теперь ем 5-6 раз в день. 1600 ккал. Раз в неделю 1000 и раз в неделю ем 2000, разгоняю свой метаболизм. Найдите в инете калькулятор рассчитать скллько вам нужно есть калорий чтоб худеть. Хотя бы 20процентов вам нужно урезать рациона.
15.08.2017
Ответить
СочнееНеБывает
Во второй половине дня не ем сладкое, мучное, картофель, рис, макароны; порция еды небольшая; пить воду
15.08.2017
Ответить
Анфиса
Времени никогда не будет, здесь нужно поставить цель и обязательно заниматься спортом. Тогда такая проблема как лишний вес у вас уйдет. А по поводу диет, вы видимо не те выбираете. Я худела на готовом меню от леовит - голодной себя не чувствовала и результат был нормальный.
15.08.2017
Ответить
Мариша
Я не знаю таких диет. Что вы имеете ввиду - готовое меню? Поделитесь пожалуйста. По поводу спорта, то я смогу записаться только осенью. В принципе уже не долго осталось)
18.08.2017
Ответить
Анфиса
Готовое меню - это значит вам нужно купить сундучок с диетическим питанием и питаться строго предложенной пищей. Там все блюда расфасованы по пакетикам. Открываете пакетик, высыпаете содержимое и завариваете кипятком. И все дни диеты питаетесь таким образом.
21.08.2017
Ответить
Мариша
Я примерно поняла. А как долго длится такая диета и на сколько вам удалось похудеть с ее помощью, расскажите если не секрет.
21.08.2017
Ответить
Анфиса
Я покупала сундучок Традиционное меню. Он рассчитан на пять дней. Так же можно дополнительно добавлять к диете некоторые продукты - вареную рыбу и грудку куриную, фрукты, творог и йогурт. За эти дни сбросила я три с половинной килограмма. Мне понравилось что еда вполне вкусная, хоть и диетическая. И я совсем не оставалась голодной. спасибо диетологам, которые разработали такой удобный и приятный способ похудения. Здесь ведь готовить самой ничего не нужно - развел водой, сьел и похудел))
23.08.2017
Ответить
Арина
Мне ничего кроме пп и тренажерки с железом не помогло. Пол года и результат 
13.08.2017
Ответить
Галина-Евгения
Разумно планирую питание, в том числе дни "отступлений". Не ем как не в себя, как ранее.
13.08.2017
Ответить
Таня
У меня всё просто жрать до 12.00,обед полноценный,даже пирожки,но дальше сдерживать себя,больше воды-меньше жертвы,грубо,зато точно в цель))) 
13.08.2017
Ответить
Jools Satori
Да способ то один, следить за питанием и тренировки. Другого не придумали пока. Вы пишите не есть не можете, так еще важно что именно едите. Одно дело пп, а другое мусорная еда
13.08.2017
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.