Кривой Рог
на похудение??? 
знаю,что надо, знаю,что нельзя распускаться, тем более после рождения второго... ну вот как? как и как? не хотеть жрать и особенно после 18.00 
Ещё и время такое,что меньший ещё не ходит в сад, всё время со мной, никак не вырваться где-то на тренировки (( И это чувствоо что хочется "заедать" негатив уже так надоело(((( не хочется быть "коровой" или "тёткой", хочу быть порхающей девочкой-бабочкой 
Алма-Ата (Алматы)
Как начнет вес уходить - появится стимул, а сначала нужно стиснуть зубы. Похудение это скучно и грустно.
Алма-Ата (Алматы)
Да, много, но мне вот скучно. Я скинула 16 кг за менее чем полгода и потом наела обратно пять, сейчас пытаюсь все взвешивать и записывать снова, но что-то уже не то. И это даже не пп. А у ппшников как крышу сносит ой ей ей.
Убинское
А как вы скинули такое количество кг? Как кожа отреагировала? И почему у ппшников крышу рвет?
Алма-Ата (Алматы)
1500 калорий в день. Кожа везде кроме живота реагировала нормально, на животе кожа обвисла над шрамом от кесарева (еще до похудения) и не подтягивается, хоть захудейся. 16 кг за 4 месяца не так много, люди за полгода на 30 худеют и ничего.
Не знаю, кому как, я люблю получать удовольствие от еды, люблю хлеб, люблю жареное яйцо С ЖЕЛТКОМ.
Убинское
Я тоже не понимаю есть только белок в желтке, все таки мы тут худеем, а не качаемся. Я тоже ем желток, ем яичницу жаренную с овощами на масле)))я много чего себе позволяю))хлеба не хочется вообще, время от времени покупаю хлебцы, которые из воздушной пшеницы, кукурузы, и вкусно и экономно)) по поводу веса, просто я вот боюсь того, что кожа обвиснет, с грудью я уже смирилась(( она будет маленькая и обвисшая, может быть когда нибудь сделаю подтяжку, но это не точно)))
У меня проблема тоже в животе, справа шрам от аппендицита, а слева кожа растянулась и подвисает, такое удожжжество, фу. Мечтаю, что вместе с жиром подтянется и кожа. Я просто много раз читала, что резкое похудение чревато тем, что кожа просто не успевает подтягиваться вслед за стремительно тающими жирами. Поэтому я поставила себе план худеть медленно до следующего лета, чтоб кожа не обвисла, уж очень я этого боюсь. В 30 лет быть зудой ,но с дряблой кожей бррр... Поэтому и заинтересовало, что вы сбросили приличную массу за полгода))это ж получается примерно по три кило в месяц? Так считаешь вроде и не много)))
Я пока весы настольные не куплю даже не буду браться за подсчет калорий, какой смысл писать приблизительные данные, если там в объёме даже погрешность, если сравнивать тот же салат, с мясом и гречкой, например))) я уже пробовала, фигня получилась.))
Алма-Ата (Алматы)
Первый месяц 6кг, второй 5 кг, третий месяц у нас в Казахстане было много праздников и вес стоял, четвертый месяц еще 4-5 кг.
Убинское
Огооо!! Ничего себе!! А какой начальный вес у вас был? У меня все в весы упирается, эх..
У меня за первый месяц вообще ноль 
Алма-Ата (Алматы)
Считать калории проще всего, голода почти нет. А вот хлебцы не заменили мне тандырных лепешек, это мой наркотик, я зато сладкое не люблю.)))))
мне кажется, для начала надо принять себя и полюбить. убрать стресс. представить и жить с мыслью, что вы уже пархающая бабочка) короче, поселить внутри себя того человека, каким хотите быть.
качать пресс и многое другое можно делать и дома на коврике. дети играются, а я рядом качаю пресс, растягиваюсь и тд
мне очень нравится комплекс упр. Ольги Сагай в инете "гибкое тело"
или катяэнерджи
найдите для себя интересного тренера в инете, чтобы вам было интересно с ним
Кривой Рог
спасибо
это мысль- заниматься по ютуб!пока отвечаю на коменты-уже смотивировалась и жрать перехотелось совсем,что наверное тоже не очень хорошо 
а аще мне когда-то нравилась такая диета: утром пища должна быть жирная, в обед - углеводистая, вечером-белковая.
Краматорск
Ну у меня тоже двое детей, тоже вроде некогда. Встаю в 5 и иду тренироваться, пока все спят и с детьми муж. Так и похудела. Конечно тяжело, конечно спать очень хочется, но у меня есть приоритеты. Ну и в питании само собой нужно навести порядок.
Кривой Рог
почитаю конечно
а ну то вы толстушкой и не были то ! я вот всю жизнь "в теле", минимум что был, после 1 родов скинула до 58 и это было вау!!!))) сейчас вот опять 70 , начала первые шаги, это ПП
Краматорск
Прям толстушкой не была. Но 51 кг для меня это очень много, поверьте)
Кривой Рог
сама любуюсь какой я была 3 года назад...а тогда всё ещё казалось, что плохая...прям не верится,когда я смогу снова такой быть 
сейчас вот так
Краснодар
Не знаю масштабов вашей проблемы, но задайте себе вопрос, что мешает? Невозможно вырваться в зал? Так и не надо, уложила ребенка спать, а сама включила видео тренировку и вперед. Или пришл муж домой, идите бегать по ступенькам/вокруг района. Похудение начинается тогда, когда вы снижаете количество потребляемой пищи и увеличивает физнагрузки, как вы это будете делать-ваш выбор. Можно наматывать с коляской по округе, пока ребенок спит. Многие женщины с рождением детей забивают на привлекательность, растворяются в новой роли мамы. Да, малышам поначалу всё равно, сколько мама весит. Но вы же не приложение к детям, отдельная личность, которой нужно быть здоровой. А лишние кг и здоровье никак не совместить. Начните с того, чтобы образ жизни ваш и вашей семьи стал более здоровым, замените белый хлеб на цельнозерновой, уберите из дома сахар и белую муку, замение вечерний гарнир на овощной салат. Это уже будет способствовать снижению веса, далее физнагрузки подключайте. Будьте готовы, что тело будет сопротивляться, мышцы болеть, сахар в крови снижаться и требовать печенюшек с булками.
Кривой Рог
спасибо большое
самое трудное- прийти в бодрость и всё же скакать под видео или крутить обруч, т.к. чувство силы и оптимизма в декрете ой как упало!!!
Краснодар
А по мне самое трудное-перестать искать себе оправдание. Очень помогает, например, посмотреть передачу про жизнь параолимпийцев, вот где настоящие трудности и их преодоление.
Санкт-Петербург
Меня мотивирует зеркало и фотографии, а ещё желание носить то что нравится и красиво выглядеть в белье перед мужем ))
Заниматься можно дома, я так делала пока дочка была совсем маленькая, сейчас можем пойти в парк гулять и взять скакалку, пока дочка играет-я прыгаю . Домой можно купить степпер (самый обычный, даже можно б/у) и заниматься, утяжелители на ноги и гантели ...Если заедаете настроение , то заедайте овощными салатами например, фруктами (вместо сладостей) и не забывать про воду
Убинское
Я ем после шести, я ем даже после девяти вечера)) если знаю, что лягу где то в двенадцать, час ночи. Раньше тоже думала нельзя есть поле шести, грызла совесть, я ела и от этого срывалась и бросала,ну не только из-за этого, много факторов влияло. Поэтому, сейчас я,если хочу есть, ем, но ем либоьовощи, либо грейпфрут или ананас, либо курицу)) и все довольны и я и мой организм. Вообще ненавижу всякие ограничения.
Днепр (Днепропетровск)
меня очень мотивируют весы...взвешиваюсь каждый день...когда вижу добавляющиеся циферки - сразу охота есть пропадает, причем чем больше циферок - тем больше пропадает (начинаю взвешиваться каждый день в те периоды, когда чувствую, что начинаю набирать вес, так конечно каждый день весы не мучаю...зато так легче контролировать процесс и спохватиться не тогда когда уже +10, а когда +2,3 и быстренько подкорректировать)
Санкт-Петербург
У меня такая же проблема, ем сладкое как не в себя! И ничего не могу поделать! Сама по себе к полноте не склонна, но живот начал заплывать жиром😱 Последние три дня стараюсь себя в руках держать и вместо сладкого ем хлебцы с ягодами!
Если узнаете чудо-средство, поделитесь, буду благодарна😅
Тула
Я своей купил когда-то xbox с кинектом, накачал туда программ для фитнесса, даже сам попробовал - впечатлился, 40 минут вроде бы простых тренировок, а все мышцы ломит! Только у моей мадам, дальше слов дело не пошло.
Грязи
Давай ко мне в друзья ) Будем вместе худеть) Друг друга поддерживать и мотивировать) 
Зачем не хотеть есть после 18:00? Ешьте на здоровье. Овощной салат, нежирное мясо, морегады, творог, кефир и т.д. Заедание негатива это уже психологическая проблема. Ее нужно отдельно решать.
Мурманск
Можно и нужно есть после 6, главное есть правильнуюбелковую пищу)
Москва
Посмотрите по TLC "Я вешу 300 кг", ох, как стимулирует!)) Они не замечали, как разъедались.
Алма-Ата (Алматы)
Каждый раз, когда смотрю - иду на кухню и хочу жрать, вот ничего не могу с собой поделать.😂😂😂😂
не хотеть жрать после 18-00 и потм сорваться?я так худела,но бошку сносилр
