Москва
Делала вчера в поликлинике биоимпедансный анализ (оценка состава тела) и после него заведующая центра здоровья сказала на основании него,что питаться мне нужно в пределех 900 ккал/сут,а конкретнее 880.
Москва
НЕт-нет точно 880 ккал
Так к тому же она сказала есть до 14 часов,последний легкий перекус должен быть по ее словам в 16.00
Если у вас есть меню на 1200 буду очень балагодарна
Екатеринбург
Вы что! Не вздумайте! Даже 1200 каллорий в сутки это мало. Подумайте о своём здоровье, ногтях, волосах и месячном цикле. Рассчитайте свою норму и поставьте дефицит -10/-15%. Я уверена это в районе 1600-1800 кк будет
Воронеж
А ей на 100% доверяете? Вы сколько сейчас кал в сутки едите?
Москва
Аня, у вас 3 кг лишнего веса и вам нужно их сбросить за 2 недели, а потом хоть трава не расти? Это запредельно маленькое количество калорий, которое подорвёт ваше здоровье и лишит красоты. Поверьте, есть много способов сбросить вес и остаться живой.
Москва
))))) не 3,10 как минимум)))
Если у вас есть меню на 1200 буду очень благодарна
Это не те центры здоровья, которые неизвестно откуда выуживают базу телефонных номеров и прозванивают всем подряд? Если да, забейте на них и никогда не ходите туда больше.
Вы не сомневаетесь в компетенции заведующей центра здоровья? Быть здоровым на 900 ккал в принципе невозможно...
Москва
880 ккал
Смотрите японскую диету
Её можно только 2 недели
Потому что это оочень мало калорий
Вот реально
Поищите в сети :)) убедитесь
Краснодар
У меня был опыт похудения на 800ккал, ща месяц ушло 4 кг, за след месяц пришло 6, и я не обжиралась.
Мытищи
Ну это примерно по 50 г нежирного мяса или яйцо, 50 г готовой крупы или картошли, и 120 гр овощей . 5 раз в день. Но это мего голодно.
Ижевск
Извините,но завед.дура.Сама то пробовала есть 900кал?Я вообще вмюсем этим анализам состава тела и компьтерным диагностикам не верю
Москва
Точно-точно.
Москва
Методики приведения клиента к результату специалисты (не важно какой области) используют разные, в том числе и стрессовые и агрессивные.
Так как именно стресс заставляет человека что-то кардинально менять.
Возможно это как раз тот случай.
Но решение, какому специалисту доверить своё здоровье полностью на вас.
Попробуйте узнать и о других методиках. Может вы почувствуете, что этот путь не для вас и не соответствует вашим целям.
В любом случае, желаю вам обязательно прийти к цели. Пусть даже и таким способом.
Алис Спрингс
1200 калорий в день нам нужно для того чтобы просто лежать на диване, дышать, моргать, биться сердцу и т.д А 880!!?
