Читаю информацию по похудению. Сейчас я на ПП, плюс мы на ГВ с новорожденным. Я диетчица со стажем, но в этот раз моё похудение очень сильно тормозится. Вообще стоит. Питаться стала на 1700 калорий, до родов ела на 1200. Эффективнее всего получается, когда углеводов не больше 100 грамм в день, но был опыт когда ела и до 30 углеводов, глупая была, цикл полетел к чертям. Короче, сладкое-мучное-жирное-острое не ем, но не худею. Девочки в этом сообществе меня поддержали, может и правда нужно подождать когда гормональный фон наладится. Ближе к делу: 1. эти хлебцы можно? Пачку 100 грамм в день не слишком? С пищеварением мне помогает, но может как раз они не способствуют процессу похудения. 2. когда пресс можно начинать качать? На степпере хожу ежедневно, но пока недолго. Родила 26 дней назад. Строго не судите, просто очень переживаю. На меня даже верхняя одежда не лезет, хожу гулять вся в обтяг, тяжело видеть себя такой пухлой. Лишних 8 кг. Вес 65, рост 170, вес сосредоточился на животе, ну и грудь 4-го размера стала 😢😢😢 
Хлебцы!
Магдебург
100 г хлебов очень много. У меня цельнозернлвые без дрожжей. Калорийность их больше хлеба. У меня в день 3-4штуки - 10 грамм каждый. А у вас какие хлебцы?
Заниматься после естественных родов можно через 6 недель.
Тоже цельнозерновые без дрожжей. Лучше вообще их есть не буду, остановиться на полпачке не могу) Значит через пару недель можно подключить спорт
Магдебург
Они же хрустят, поэтому их хочется больше и больше. А если пару кусочков цельнозернового хлеба в день? Это ведь тоже для пп хорошо.
Ногинск
Я бы увеличила чай с молоком, и убрала эти хлебцы. Откуда вы знаете, что ребенка с них пучить не будет.
Санкт-Петербург
Белок коровьего молока проникает в грудное молоко практически в неизменном виде, он доказанно может вызвать расстройство у младенческого ЖКТ. Более того, белок коровьего молока - наиболее распространённый аллерген у современных детей. Обо всём этом есть доказательные исследования новейшей зарубежной медицины.
Пучить от хлебцов ребёнка не будет. Как и от капусты. Или гороха. Потому что молоко вырабатывается из компонентов плазмы крови, а не из содержимого маминого желудка.
Если женщина желает включить такие хлебцы в свой рацион, она может без опаски это делать при условии, что ребёнок не аллергик. Другой вопрос - сто граммов в день видится довольно большим количеством.
Женева
Я через 2 месяцев после родов участвовала в бешеной сушке... Но у меня всё очень хорошо прошло и в беременность и в роды. Главное проверьте, что нет диастаза,и обращайте внимание на мышцы внутренних органов. Если всё ок, то мне с 6 недель разрешили, но очень внимательно надо, все разные
Москва
Конечно подождать!У меня только после года дело сдвинулось с мертвой точки.До этого в лучшем случае вес стоял.Ни упражнения,ни ПП не помогало.А сейчас прям таять начал и см с талии и попы уходят.Все же организмы разные