|
Вкуснооо! 102 ккал на 1 пирожное:)
 |
||||
 👂🏼
 Покупное или самодельное ? Поделитесь рецептом, если сами делали)
 +
 Девочки, я обучалась правильно питаться и балансировать свой рацион бесплатно в группе в ватсап, , и стала стройнее, чем в 19 лет❤️ Теперь сама веду группу в ватсап БЕСПЛАТНО😊. Я очень хочу помочь каждой обрести здоровье и красоту, стройность и уверенность в себе, ❤️ Пп это вкусно и сытно, я получаю удовольствие от каждого приёма пищи! Никаких срывов, потому что разнообразно и вкусно ешь😋😋😋 Пиши ватсап 8-916-464-62-19
 Красота! Ждем рецепт)
 1)2 хлебца гречневые( dr. körner) 2)10 гр + 2 гр на посыпку- какао-порошок( красный октябрь) 3)14 гр кокосовая мука либо кокосовая стружка( можно без этого обойтись, только добавьте еще 1 хлебец) 4)1 банан( 140гр ) 5) Кешью 20 гр( я забыла вписать в калорийность, простите меня. На 1 пирожное 140 ккал выходит🙈) 6) сахзам В блендере сначала измельчила хлебцы,орехи,какао и кокосовую муку, сахзам.Высыпала все в чашку и банан тоже в блендер. Пюре банана добавила к содержимому,все перемешала . Сформировала сырыми руками небольшие "колбаски"
Положила в морозилку на 15 мин, досстала посыпала какао и украсила шоколадом( 6 гр "победа" без сахара)
 спасибо!)
 выглядит очень вкусно🙄
Оно и на вкус такое же вкусное как и на вид😄Просто пирожное "картошка" очень калорийное(470 ккал на 100 гр), а это неплохая замена.
 🤤🤤🤤 выглядят ну очень аппетитно
 Я такими девочками рукодельницами просто не устаю восхищаться! Мало того из минимума что-то сделать так ещё и красиво это себе преподнести!
Девочки, пожалуйста подскажите кто-нибудь, закладка макроэлементы что показывает по сравнению с закладкой питательные вещества? У меня на первой уже красным 74%углеводов,а на второй, что углеводов ещё 200г надо употребить
 Напишите пожалуйста рецепт .
Спасибо) можно и поэкспериментировать)
 Zamarina30, макроэлементы показывает на сегодняшний день данные, а питательные вещества -на целую неделю. Это получается 200 грамм углеводов у вас осталось на эту неделю.
Еще, можно выбрать период (наверху).
natalia.ya, спасибо, буду разбираться, но период я выбрала сегодня, из-за этого и не понятно
Если там плюс 200 красным цветом, то это значит перебор углеводов. Не знаю, чем ещё помочь😁
 Добрый вечер .скажите,а какой у вас в день калораж?и есть ли физ нагрузки ?
 ♨️Приглашаю всех желающих похудеть, в чат Правильного питания в ватсап! БЕЗ ОПЛАТЫ!!!!!!!!!!!!!!!! ✔️🌈💃💃💃💃💃💃. Быть красивой и забыть какой была раньше.👌👌👌👌 Стать королевой праздника.🎊🎊🎊 Стройнеем вкусно.🥗🥗🥗🥗 Едим 5 раз в день.👈👈👈👈👈 Хочешь одеть свой любимый купальник и поразить всех на пляже? 💕💕💕 Пиши "ХОЧУ В ЧАТ" Ватсап 89281422400
|
||||
Смоленск