Компания по подсчету калорий

Шоколад я привела просто в качестве примера. Аналогично, на самом деле, с любой крайностью, с любым продуктом. Т.е. если всю суточную каллорийность набрать на одном масле и сале - тоже нифига не полезно... Я к тому, что надо как-то более сознательно это делать, чем просто циферки считать. Кто-то за 1 прием пищи может набрать 1.5 тыс и что? Например - зажаренное в масле жирнющее мясо, с жареной картошкой, плавающей в масле + овощи пожаренные и впитавшие в себя еще литр масла. После этого весь день не есть?... Пы.Сы. я НЕ против системы с подсчетом каллорий! Мне - помогает, когда получается набирать столько, сколько надо. Я против крайностей и ЗА разумный подход к любой диете!

1. Тогда в какой момент система «поломалась»? Теоретически, Вы были на верном пути адаптирования режима питания под Вас. Что послужило толчком к набору веса летом? 2. Какие варианты помимо переедания Вы видите для себя для борьбы со стрессом? Если отвлечься и пофантазировать. Что Вас успокаивает? Музыка? Чай? Вода? Тишина?.. 3. Нервозность от физической усталости в быту с детьми? От моральной усталости в декрете? По-хорошему, нужно отслеживать момент, когда «катушки срывает», научаться предотвращать его. Если не получается предотвращать, то решать проблему постфактум, но не съестным способом. Трудности со здоровьем вследствие лишнего веса приведены в качестве примера. Зачем Вы сбрасываете вес? Чтобы в итоге (или в процессе) что? Нет, курить и пить, конечно, не лучше. Лучше - занимать в своей жизни взрослую позицию и быть в глобальном смысле свободным человеком. Не забываем и про пресловутый временной фактор: на выработку новых поведенческих привычек уходит время. Часто не те самые «двадцать один день», а значительно больше. Например, я курила около шести лет, в среднем по пачке в день. Бросила в один день. И было психологически очень трудно, очень. Потому что как же не закурить за чашкой кофе? Как общаться в курилке с курящей подругой? Как быть после алкоголя - это тот ещё толчок к курению? Было сложно. потому что много лет, много встреч, много чашек кофе прошли с сигаретой в зубах. Я будто лишалась важного, того самого «стержня», который и организовывал все эти встречи, посиделки, дополнял вкусы. Первые месяцы закурить снова хотелось просто зверски. Чуть легче стало через год, когда я вдруг оглянулась и увидела, что встречи и мероприятия прошедшего года - без сигарет. Три года по ночам мне снилось, что закуриваю и получаю неземной кайф. Окончательно отпустило только через пять лет. Сейчас прохожу аналогичный путь в отношении еды. В этом месяце исполнился год от начала моего крайнего постройнительного забега и семь месяцев достаточно успешного удержания достигнутых результатов. Но я понимаю, что должно пройти гораздо больше времени, прежде чем выработанные привычки запечатаются в сознании навсегда. И, конечно, ничего бы не получилось, если бы за основу бла взята вслепую какая-либо диета или система питания, не обработанная под личные моменты. Собственно, как не получалось сбросить и удерживать вес в течение тринадцати лет до успеха.