подсчет калорий.

Доброго времени суток, красавицы.

У меня вопрос по поводу подсчета калорий.

С основными принципами я разобралась и даже в соотношение БЖУ вникла, стараюсь соблюдать схему 30-30-40, правда частенько идет незначительный перекос в сторону углеводов.

Программа посчитала мне для похудения 1465 калорий.

В день ем до 1600 и худею. Я кормлю ребёнка грудью, довольно активно, несмотря на возраст 1,3. Прикорм ест, но мало. Сколько калорий нужно добавить на ГВ? Оставить 1600 или добавить еще?