Фото ДО, замеры и анкета - марафон "прощай, зависимость!"
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)Главный пост: https://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3089787
Привет,девочки! Очень рада,что вы вписались в эту авантюру :)
До 23.10.17 прошу вас сделать фото ДО (необязательно выкладывать сюда,но можно), замеры (вес - грудь - талия - попа - бедро, скинуть сюда) и анкету,представленную ниже.
Как делать фото ДО смотрите У нас,конечно,не бешеная сушка,но они отлично объясняют как сделать хорошее,репрезентативное фото. Мы пишем просто ДАТУ на листочке. Для истории, так сказать :) Фото не обязательно постить сюда, но НАДО его сделать хотя бы для себя. Практически 100%, что вам захочется поделиться результатом в конце :)
Вот, например, мои результаты на бс14.
Как делать замеры смотрим Главное, решить, измеряем в спокойном или напряженном виде. Пометьте это в анкете.
АНКЕТА:
1. Имя
2. Возраст
3. Рост
4. Вес
5. Замеры (грудь - талия - попа - бедро), в спокойном / напряженном виде.
6. Проблемы со здоровьем
7. Почему пришли в марафон
8. Идеальные результаты (как физические,так и психологические)
9. ФОТО ДО (опционально, всегда можно его добавить,если решитесь)
ПОГНАЛИ!
Ольга
Привет! 1. Ольга, 2. 33 года, 3. 177 см, 4. 75 кг, 5. талия 83, попа 104, грудь 104, бедро 62, 6. ВСД по гипотоническому типу, 7. хочу избавиться от зависимости к сладкому, 8. вес минус 7-8 кг, исключить такое количество сладкого из рациона, 9- выложу после если можно!!!
23.10.2017
Ответить
Алена
отличный боец!
главное, не лениться и не жалеть себя (только с умом, конечно, всё делаем!)
коридор : 1500-1900ккал
24.10.2017
Ответить
Людмила
ЛЗПривет😃
1.Людмила
2.33
3.рост 168
4.77.5
5.107-99-103 грудь)
6.варикоз,хроническая усталость)
7.Хочу избавиться от зависимости к сахару и перейти на пп.
8.хочу 58
9.фото получились знатные)))особенно вид сзади 
23.10.2017
Ответить
Алена
о, да! вид сзади - это просто моё любимое... ((
так, тебе 1500-1900 ккал потреблять
23.10.2017
Ответить
АллаЯ
Привет!
1.Меня зовут Алла
2. Мне 42
3.Рост 163
4.Вес 69,9
5.ОГ 96, ОБ 112, ОТ 85, ОН 59, ОР 28. в спокойном
6.Остеохондроз.
7.Посмотрела фильм " Сахар", решила полностью избавиться от привычки его употреблять, мне кажется победив сахарную зависимость моя жизнь станет лучше.
8. 53-55
9.
23.10.2017
Ответить
Алена
Привет, Алла!)
Твой коридор 1400-1700 ккал
только советую глянуть видео про то, как делать фото,чтоб они были более объективными. Фигура хорошая! Будем оттачивать) Задание на сегодня уже есть)
23.10.2017
Ответить
АллаЯ
Привет, фото переделаю, эти делала для себя не думала что буду выкладывать. С калориями все поняла, не менее 1400 и не более 1700))) Сегодня питалась может и неправильно, поправьте меня, если что не так, буду учиться.
23.10.2017
Ответить
Евгения Котикова
Привет!
1. Женя
2. 27
3. 165
4. 82
5. Ог 107 от 92 об 106 он 63 в спокойном
6. Нет, но кормлю грудью
7. Хочу избавиться от зависимости к сладкому и стать стройнее
8. В идеале хочу весить 55 кг, психологически мне станет спокойней, когда уйдет живот
9. Фото до у меня есть))
23.10.2017
Ответить
Алена
ГВ - не помеха)
Твой коридор 1600-1900 ккал, добавлять ничего не надо больше.
23.10.2017
Ответить
Аленушка
Девочки, всем привет.
В выходные я редко до компа добираюсь.
Замеры впишу завтра.
АНКЕТА:
1. Алена
2. 32 (неожиданно для меня. ощущаю себя на меньший возраст. это плохо?)
3. 154,5
4. 69
5. Замеры (грудь100 - талия 87- попа 103- бедро55), в спокойном / напряженном виде.
6. Проблемы со здоровьем
Тут всего и не перечислишь... От лишнего веса много проблем.
7. Почему пришли в марафон.
Поправить здоровье. Исправить нездоровое пищевое поведение. Вместе веселее.
8. Идеальные результаты
хочу вес 59 и в см подтянуться, а то брр.
22.10.2017
Ответить
Кайфуша
Приветик всем, я самый наверное большой участник марафона, но я уже похудела на 32 кг за год, но еще много надо скинуть
1. Ольга
2. 28
3. 165
4. 95
5. Грудь 111.талия92.попа 111 бедра 71
Надеюсь бедра я правильно поняла, что это ляжки
6. Ожирение первой степени, панкриатит
7. Работа в команде всегда стимулирует и помогает, и я хочу наконец добиться своей цели, но уже без вреда для здоровья и с постоянным эффектом.
8. Идеально конечно было бы 70 кг.
22.10.2017
Ответить
Olga bee
Привет!
1. Ольга
2. 31
3. 167
4.64.5
5. 89-72-96.он 56
6. Нет
7. Чтобы похудеть, увидеть результат. До и после. Готова к марафону
8. 59кг
9. Фото сделала для себя.потом возможно покажу в конце)
22.10.2017
Ответить
Irin@.
Доброе утро! Начинаю!
1. Ирина
2. 38
3. 182
4. 99 (((
5. Замеры (106-98-120-69) в спокойном состоянии
6. Здоровье в порядке
7. Оооочень запустила себя и никак не могу договориться со своей силой воли. Вроде и сбрасывала на Магги и Дюкане, но всё возвращается и последнее время никак не идёт, что бы начать заново. Хочу привести себя в боле менее порядок к НГ, но это не основное - хочу ВООБЩЕ привести себя в порядок, что бы себе нравится.
8. По весу, идеальный результат меньше 80 (73 - это для идеал) ... за месяц я конечно не рассчитываю на это (((, но если начало будет положено, надеюсь добьюсь своего результата. Психологически, хочу избавитьбся от зависимости к еде, особенно к шоколаду и мучному.
9. Фото добавлю, но там УЖАС-УЖАС! :(
22.10.2017
Ответить
Алена
После нашего марафона начнется ещё Адвент (предновогодний марафон от Бендера-Натальи) , будет круто там точно. Я пойду)
22.10.2017
Ответить
Катя
Доброе утро! Присоединяюсь!
1. Екатерина
2. 37
3. 160
4. 54.9
5. Замеры (87- 69 - 98 - 56), в спокойном виде.
6. Проблем со здоровьем вроде нет))))
7. Расслабилась в последнее время. После новогодних праздников прилипло 3 кг, весной на магги их сбросила. Но за лето опять приплыли. Чем старше, тем труднее сбрасывать, вес как заколдованный. Поэтому полезные привычки наше всё!!!
8. Идеальныем считаю не гнобить себя за то, что делаешь что-то не так, а взять и делать правильно))) то есть достичь гармонии внутри. Думаю регулярный спорт и ПП дадут результат: 50 -51 кг и похудеть в бедрах хоть до 52 каждое.
9. ФОТО до ( добавлю позже)
22.10.2017
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.