Марафон - Анкета

Добрый день) 1.Мила. 43+ 2.166см 3. в пятницу вес был 55,7 4. Меня устраивает мой вес -\ 3й год,я за качество тела. 5. Ол-54\по пупку 65-66\об 88 был(замеры 4,01,21) 6. По привычке я считаю кбжу. Чаще я питаюсь интуитивно или "автоматически",т.е питание у меня в принципе однообразное и схема приема пищи тоже. Считаю десерты \выпечку в основном.(2000-3000ккал) 7.Спорт есть) 8. опыт 5ть лет,хотелось бы критики! Мне кажется по пятницам это самый идеальный вариант взвешивания,я его и практикую) 1.можно расслабится; 2.можно вспоминать о рабочей неделе и трудах своих,и контролировать приступы читмила От себя добавлю чуть занудства..... 1.хотим мы не скинуть или худеть,а стать стройнее\подтянуть тело\в тонус привести тело итд... 2. Я думаю,каждая из нас понимает,что то,что мы не имеем тело мечты....это отсутствие именно дисциплины,а не отнюдь не мотивации И на фоне этих двух пунктов...я предлагаю как то марафон сделать на построении цели и дисциплины....начать с легкого,правильно формировать желания во вселенную)))) и чуть усложнить вторую часть марафона,строить планы и им следовать,каждый день,гордиться собой даже за минимум.....взяла конфету и не сьела,хотела с мужем чай выпить,но пошла стала в планку итд(прим.) вот,за это доп баллы прямо ОбЛязательно фиолетовым надо учетчику учесть