Войти

Марафон "Стройнеем по лунному" Отчет за четверг, день 7

Анастасия
Ратмир, 14 лет 10 месяцевАрина, 12 лет 2 месяцаВарюша, 9 лет Ессентуки

всем привет! с неделькой всех!!!!

ура! у меня маленький, но все же отвес (700 гр.). Очень тяжко организм расстается с тем, что нажито непосильным трудом:))) но зато джинсы стали поменьше врезаться в пузо, да и ремень на 1 дырочку сместился, значит, объем сдувается. За неделю нарушения были (мармелад, темный шоколад по дольке, чтоб не сорваться), ноооо в остальном собой довольна. Помню после первых родов на пп уходило по 1 кг в неделю, а иногда и больше... Но, не будем ворошить прошлого:)

завтрак- каша, вар.яйцо, долька шоколада с кофе.

перекус-яблочко и пол банана

обед-макарошки, огурцы,грудка

перекус-творог+йогурт

ужин- курица запеченная+овощной салат

0
27.10.2017
Марина
Марк, 12 лет 10 месяцевЕгор, 10 лет 7 месяцев Москва

))) после первых я тоже на системе как-то легко до 47 скинула... а вот после вторых ... ну очень сложно кг уходят. 700 гр это тоже результат 👍

0
27.10.2017
Анастасия
Ратмир, 14 лет 10 месяцевАрина, 12 лет 2 месяцаВарюша, 9 лет Ессентуки

ну да, или возраст сказывается, или какие-то гармональные заморочки...

У вас очень хороший отвес!!! У вас получается всего 3 приема пищи? Без перекусов??Я бы не выдержала, начала бы метать чай с печеньками точно!:))))

0
27.10.2017
Эмма
Милана, 17 летМаксим, 11 лет Лангепас

Вес на сегодня 54,200

Не знаю правильно ли весы показывают. И начальный вес тоже точный не знаю. Совсем весы не хотят правильные цифры показывать😠

Четверг

З. Кус кус сырок творожный ПП и кофе

О. Салат из овощей с сыром фета и 1 хлебец

Перекус бутер из кусочка бородинского хлеба немного сыра ыета, огурец, помидор и кофе

У. Печень тушеная с овощами и немного макарон, естессно из твердых сортов пшениц😅

Перекус яблоко

Вода 2 л. Спорта не было

Косячу только на выходных!

Отвес не большой т.к всера начались КД а с ними бывает +2 лигних кг.

0
27.10.2017
Марина
Марк, 12 лет 10 месяцевЕгор, 10 лет 7 месяцев Москва

Когда не много лишних кг, можно и нарушать, а вообще конечно стоит держаться, чтоб в итоге радовать себя красивым телом )))

0
27.10.2017
Анна Ч
Дарья, 17 лет 7 месяцевЕлизавета, 9 лет 5 месяцев Тольятти

Всем привет! Завтрак: запеканка творожная. Обед: куриный бульон,курица,квашеная капуста, ужин: помидоры,огурец,филе куриное,перекусы: отруби,кефир,банан,яблоко. Без спорта,прогулка 1 час,вода 2 литра. Я так пологаю у меня ушла вода на 1,4 кг за первые дни. Вес 57 кг. Стоит 3 дня. Начинается бой за граммы. Как же я хочу вернуться в сво й комфортный внмс - 50 кг. После вторых рлдов очегь тяжело вес уходит,метаболизм затормозился. Еще я начиталась, что фитнес тренировки до одного места,на них много не сбросить. А у меня абонемент до марта(((

0
27.10.2017
Марина
Марк, 12 лет 10 месяцевЕгор, 10 лет 7 месяцев Москва

Ерунды какой-то начиталась, для жиросжигания главное кардио активное такое )) Наверное из групповых лучше всего на степ ходить... 1,4 при таком весе это отличный результат 😎

0
27.10.2017
Анна Ч
Дарья, 17 лет 7 месяцевЕлизавета, 9 лет 5 месяцев Тольятти

Спасибо Вам за организацию марафона,помогает держать себя в руках, а рот на замке. Стыдно будет,если все похудеют, а я коровкой останусь. Двигаемся дальше!!! Всем удачки!!!

0
27.10.2017
АллаЯ
Сынок, 27 лет 5 месяцевДочка, 25 лет 9 месяцевМаруся, 15 лет 10 месяцев Ногинск

Привет!!!

Завтрак : 2 вареных яйца, хлеб цельнозерновой 1 кусок ( 30г), чай, 3 крекера, ириски детские 2 штучки маленьких, а то без сладкого я не я, аж спать перестала.

Обед: Суп рыбный с ячкой, чай , яблоко.

Перекус банан.

Ужин: детская кисломолочная смесь Агуша, 1 коробочка, кушать не хотелось....грустила...

Отвес минус 100 г, у меня сейчас вообще вес плохо уходит, за первые 10 дней ушло 2900, а за эту неделю всего 800 грамм, в день уходило грамм по 100-150.

Спорт: Синди Кроуфорд.

0
27.10.2017
Марина
Марк, 12 лет 10 месяцевЕгор, 10 лет 7 месяцев Москва

Главное стабильность ))) Хуже когда на месте стоит, перетерпеть и не сорваться ))

0
28.10.2017
Polinka
Максимка, 12 лет 10 месяцевДёма, 9 лет 2 месяца Санкт-Петербург

Итак,вчера я утром занималась с Джиллиан.Вечером в планке стояла,каждый день там прибавляется время...тяжело. С коляской быстрым шагом гуляла два часа.Вот,думаю,может вакуум начать для живота. Завтрак:каша овсяная,сыр,кофе. Обед:борщ,зерновой хлеб. Апельсин. На ужин была вареная кукуруза. Ещё яблоко слопала. Вес мой

-2 кг что ли) не помню сколько 20 числа было

0
27.10.2017
Марина
Марк, 12 лет 10 месяцевЕгор, 10 лет 7 месяцев Москва

-1.6 у тебя ! Очень круто )))

0
28.10.2017
Иришка
Лика, 12 лет 1 месяц Москва

Привет.

Вес 61,7 (-300 гр за неделю).

1. Вчера был небольшой перевес в углеводах, но в целом в норме.

2. Спорта не было. Не могу заниматься в КД, хоть болезненных ощущений у меня и нет.

3. Уход - ничего не делала(

0
27.10.2017
Марина
Марк, 12 лет 10 месяцевЕгор, 10 лет 7 месяцев Москва

Думаю, КД пройдут и на следующий неделе отвес будет больше при соблюдении питания )))

0
28.10.2017
Елена
Алиса, 21 год 11 месяцевМилана, 13 лет 2 месяца Одинцово

Привет, на весах 76,3. Всего с понедельника -700. Нарушений почти не было, что-то кг лишние плотно засели видимо.

Завтрак - курица с макаронами

Обед - винегрет, огурцы, помидоры, сметана

Ужин - курица тушенная.

0
27.10.2017
Марина
Марк, 12 лет 10 месяцевЕгор, 10 лет 7 месяцев Москва

700 гр за 4 дня по-моему отлично! 😀

0
28.10.2017
Вера
Вадим, 27 лет 4 месяцаДинара, 22 года 7 месяцев Томск

Привет всем! Вес меня порадовал: 92кг700гр, - 1,3)). А еще есть печалька лифт меняют,зараза пешком на 4 этаж.По питанию в четверг завтрак: овсянка, зелёный чай с медом. Обед: рис, кальмары запечённые с овощами, огурец. Ужин: салат из капусты. Есть вечером не хотелось ,после школьного собрания(( спорт с Синди Кроуфорд.Уход как всегда отлично.

0
27.10.2017
Марина
Марк, 12 лет 10 месяцевЕгор, 10 лет 7 месяцев Москва

Хороший результат! Молодец 😃

0
28.10.2017
lyubasar
Таисия, 18 лет 3 месяцаМаксим, 15 лет 9 месяцевДавид, 12 лет 1 месяц Ашкелон

Привет! утром на весах было 70, - 0,6 кг . Завтрак: омлет, огурец, помидор и чай. Обед: борщ. Ужин: тушеная капуста, ржаной хлеб, хумус.

0
27.10.2017
Марина
Марк, 12 лет 10 месяцевЕгор, 10 лет 7 месяцев Москва

👍 хороший отвес

0
28.10.2017
День 5 Неделя 1 "Прощай,зависимость!" - Жё нэ манж па си жур! День 6 Неделя 1 "Прощай,зависимость!" - Учимся врать в кафе

Похожие записи