Марафон "Стройнеем по лунному" Отчет за понедельник, день 4

Так ведь я это не умышленно, я бы рада , добрать до 1500 хотя бы, но куриная грудка отварная, говядина отварная, овощи тоже , каша на воде , омлет паровой, кофе с молоком и вот мое всЁ, а это так не калорийно...зато я точно теперь знаю почему я так растолстела, это все моя наркотическая любовь к сладкому, я видимо ела нормальных продуктов на 1000 -1200 калорий, а остальное добирала сладостями, эдак на 4000 . Ужас!!! Всего то надо было посчитать калории...

Я тут заглянула в медицинские диеты, их ведь придумали для чего то, стол № 8, при ожирении, 1600 калорий, не больше и не меньше, что можно, что нельзя все расписано, даже примерное меню есть, очень неплохое))) Надо будет попробовать будет ли худеться на ней ))))

Привет! Алла ты куда пропала? Да пятый месяц не ем и я уверена сейчас,что срывов не будет.Я была всегда любительница поесть сладенькое,зависимость как у алкоголика ,маленько не получалось поесть, в рот попало и я не могла остановиться.А в середине июня увидела на весах 106 кг 800 гр я столько ни когда не весила и сразу в этот день сказала стоп. Хочу раз и навсегда избавиться от лишнего жира.Главное поставить цель.Чтобы не было срывов в выходной день один раз ,позволь себе вкусняшку и будет легко переноситься . Ты вроде начала заменять вредную сладость на полезную вот и продолжай.Все обязательно у нас получиться)) Удачи!