День 3 Неделя 1 "Прощай,зависимость!" - Воды слонам! Или как пить больше.

Главный пост: https://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3089787

Привет, мои героические дамы!

Сегодня у нас опять белковый день, а значит углеводы только в завтрак и первый перекус.

Поступило наблюдение, что некоторым участницам сложно выпивать "норму" воды. Поэтому представляю ниже топ-советов, дополняйте!

КАК ВЫПИТЬ СТОЛЬКО ВОДЫ?!

1. Всегда держите воду рядом, на виду!

2. Пейте стакан воды перед каждым приемом пищи.

3. Выпивайте стакан воды при первых признаках голода и желания "перекусить конфеткой"

4. Придайте воде вкус. Добавьте дольки лимона или лайма, кружочки огурца или имбиря, листья мяты или базилика. Пейте горячую воду с мятой и лимоном вместо чая.

5. После каждого похода в уборную выпивайте стакан воды для восполнения водного баланса вашего организма.

6. Наполните большую миску колотым льдом или кубиками льда и кушайте замороженные кусочки воды как конфетки. (Никогда не пробовала, но может быть интересно, особенно если добавить вкуса)

7. Объедините питье воды с каким-то ежедневным ритуалом: например, с очищением кожи или бритьем. Выпивайте один стакан питьевой воды до процедуры, и один - после.

ТРЕНИРОВКИ:

После вчерашнего бомбического задания сегодня динамическая растяжка, практически отдых: https://www.youtube.com/watch?v=MD-MSd9KyVo

Дополнительное задание на день: 500 ножниц.

Особо рьяные могут сделать еще и пятиминутку от Юли на руки : https://www.youtube.com/watch?v=_OxhP62V5r0

Прорвёмся!

Всем отличного дня :)