Войти

Марафон "Стройнеем по лунному" Отчет за вторник, день 5

АллаЯ
Сынок, 27 лет 6 месяцевДочка, 25 лет 10 месяцевМаруся, 15 лет 11 месяцев Ногинск

Привет!!!

Завтрак : приготовила для себя лакомство , оладьи из тыквы, жарила на сухой сковороде, без масла, вместо муки добавила 2 ложки геркулеса, и ела с удовольствием с 1 ложкой сметаны)))) , чай без сахара.
2 завтрак : у меня прям сегодня праздник желудка))) каша геркулесовая на молоке, без сахара, грамм 150))) , чай.
Обед : гречневый суп с куриной грудкой и тыквой))) очень вкусно, готовила впервые. чай, 3 крекера)))
Ужин : творог, стакан кефира.
Перед сном : яйцо, чай)))
Спорта не будет, вчера перестаралась, мой шейный остеохондроз дает о себе знать....
0
25.10.2017
Вера
Вадим, 27 лет 5 месяцевДинара, 22 года 8 месяцев Томск

Алла привет! Отдельно себе готовишь?

0
25.10.2017
АллаЯ
Сынок, 27 лет 6 месяцевДочка, 25 лет 10 месяцевМаруся, 15 лет 11 месяцев Ногинск

Да, ну смотря что, гречневый суп с тыквой младшей пришелся по вкусу, ели вместе, мужу с собой на работу дала, он у меня тоже худеет ( молодец, такая сила воли у человека) А старшие отдельно едят, они у меня привереды, им картрошку жареную подавай, макароны и котлеты...

0
26.10.2017
Вера
Вадим, 27 лет 5 месяцевДинара, 22 года 8 месяцев Томск

А у нас одна привереда дочка, а сын завтрак готовит сам ,а обед и ужин что сготовлю то и ест. Это он начал на здоровую пищу переходить первым и мы с мужем тоже решили ,так что легко всей семьёй.))

0
26.10.2017
Юлия
Заяц, 16 лет 4 месяцаМалыш, 9 лет 10 месяцевКрошка сын, 3 года 10 месяцев Москва

Привет девочки и Мариша!

Без тренировки вторник, но была длительная прогулка и капитальный уборка. Просто некогда было. Или лень))) питание было неправильное и даже не помню что конкретно. Все подряд. Плохо короче. Буду исправляться. Вечером уход - скраб и кремушек.

0
26.10.2017
Марина
Марк, 12 лет 11 месяцевЕгор, 10 лет 8 месяцев Москва

Юлёк, ты как? По весу не отчиталась... потерялась

0
28.10.2017
кто
Кито

Привет, еда по плану и в понедельник и во вторник.

0
25.10.2017
Марина
Марк, 12 лет 11 месяцевЕгор, 10 лет 8 месяцев Москва

Мариш, как твое питание? По весу не отчиталась

0
28.10.2017
кто
Кито

Привет, простите. Я ездила в спа на пару дней, а там шведский стол, так что питание мимо, но массаж, бани и бассейн все в кайф для тела.

Вес сегодня с утра был 84.3кг.

0
28.10.2017
Иришка
Лика, 12 лет 2 месяца Москва

Доброго всем дня)

1. Питание: Полный порядок. Отказаться от лишних продуктов и порций оказалось легко. Уже почти устаканились все приемы пищи - что, когда есть.

2. Спорт: вчера тренировки не было, но мы много гуляли пешком

3. Уход: скраб и крем после.

0
25.10.2017
Polinka
Максимка, 12 лет 11 месяцевДёма, 9 лет 4 месяца Санкт-Петербург

Спорт:Джилиан и планка

Пииание :утром каша пшеничная,кофе и сыр. В обед куриный бульон,апельсин.на ужин овощная смесь и омлет. Днём съела две зефирки. Вечером кефир.

0
25.10.2017
Вера
Вадим, 27 лет 5 месяцевДинара, 22 года 8 месяцев Томск

По питанию. Завтрак: перловая каша огурец. Перекус: яблоко. Обед: борщ,рис ,рыба запечённая,огурец. Перекус: грейпфрут (любимый фрукт). Ужин: салат из капусты.ПП получилось не очень не хватка белка.Физ нагрузка на 5 уже втянулась, болят не много мышцы,но это терпимо. Уход тоже отлично ,все идет как надо. Вода 2 литра.

0
25.10.2017
Анна Ч
Дарья, 17 лет 8 месяцевЕлизавета, 9 лет 6 месяцев Тольятти

Привет! Сегодня без тренировки,прогулка 1 час,завтрак: рис с курицей,второй завтрак:сыр,хлеб,чай. Обед: куриный бульон,хлеб,капуста квашеная. Ужин: салат из фунчезы,грудки и омлета. Вода 2 литра.

0
25.10.2017
дзидзя
Королев

Привет! Мой вторник: завтрак - кофе, хлеб, сыр. Перекус - яблоко. Обед - суп вермишелевый с курицей, 2 яйца, компот. Перекус - манник на кефире ( не удержалась). Ужин - творог.

0
25.10.2017
День 3 Неделя 1 "Прощай,зависимость!" - Воды слонам! Или как пить больше. День 4 Неделя 1 "Прощай,зависимость!" - Хлеб насущный или "ееееес! углеводный день"

Похожие записи