Марафон "Стройнеем по лунному" Отчет за вторник, день 5

Привет девочки и Мариша! Без тренировки вторник, но была длительная прогулка и капитальный уборка. Просто некогда было. Или лень))) питание было неправильное и даже не помню что конкретно. Все подряд. Плохо короче. Буду исправляться. Вечером уход - скраб и кремушек.
26.10.2017
Юлёк, ты как? По весу не отчиталась... потерялась
28.10.2017
Привет, еда по плану и в понедельник и во вторник.
25.10.2017
Мариш, как твое питание? По весу не отчиталась
28.10.2017
Привет, простите. Я ездила в спа на пару дней, а там шведский стол, так что питание мимо, но массаж, бани и бассейн все в кайф для тела. Вес сегодня с утра был 84.3кг.
28.10.2017
Привет! Сегодня без тренировки,прогулка 1 час,завтрак: рис с курицей,второй завтрак:сыр,хлеб,чай. Обед: куриный бульон,хлеб,капуста квашеная. Ужин: салат из фунчезы,грудки и омлета. Вода 2 литра.
25.10.2017
Привет!!! Завтрак : приготовила для себя лакомство , оладьи из тыквы, жарила на сухой сковороде, без масла, вместо муки добавила 2 ложки геркулеса, и ела с удовольствием с 1 ложкой сметаны)))) , чай без сахара. 2 завтрак : у меня прям сегодня праздник желудка))) каша геркулесовая на молоке, без сахара, грамм 150))) , чай. Обед : гречневый суп с куриной грудкой и тыквой))) очень вкусно, готовила впервые. чай, 3 крекера))) Ужин : творог, стакан кефира. Перед сном : яйцо, чай))) Спорта не будет, вчера перестаралась, мой шейный остеохондроз дает о себе знать....
25.10.2017
Алла привет! Отдельно себе готовишь?
25.10.2017
Да, ну смотря что, гречневый суп с тыквой младшей пришелся по вкусу, ели вместе, мужу с собой на работу дала, он у меня тоже худеет ( молодец, такая сила воли у человека) А старшие отдельно едят, они у меня привереды, им картрошку жареную подавай, макароны и котлеты...
26.10.2017
А у нас одна привереда дочка, а сын завтрак готовит сам ,а обед и ужин что сготовлю то и ест. Это он начал на здоровую пищу переходить первым и мы с мужем тоже решили ,так что легко всей семьёй.))
26.10.2017
Спорт:Джилиан и планка Пииание :утром каша пшеничная,кофе и сыр. В обед куриный бульон,апельсин.на ужин овощная смесь и омлет. Днём съела две зефирки. Вечером кефир.
25.10.2017
Доброго всем дня) 1. Питание: Полный порядок. Отказаться от лишних продуктов и порций оказалось легко. Уже почти устаканились все приемы пищи - что, когда есть. 2. Спорт: вчера тренировки не было, но мы много гуляли пешком 3. Уход: скраб и крем после.
25.10.2017
По питанию. Завтрак: перловая каша огурец. Перекус: яблоко. Обед: борщ,рис ,рыба запечённая,огурец. Перекус: грейпфрут (любимый фрукт). Ужин: салат из капусты.ПП получилось не очень не хватка белка.Физ нагрузка на 5 уже втянулась, болят не много мышцы,но это терпимо. Уход тоже отлично ,все идет как надо. Вода 2 литра.
25.10.2017
Привет! Мой вторник: завтрак - кофе, хлеб, сыр. Перекус - яблоко. Обед - суп вермишелевый с курицей, 2 яйца, компот. Перекус - манник на кефире ( не удержалась). Ужин - творог.
25.10.2017
День 3 Неделя 1 "Прощай,зависимость!" - Воды слонам! Или как пить больше. День 4 Неделя 1 "Прощай,зависимость!" - Хлеб насущный или "ееееес! углеводный день"