День 4 Неделя 1 "Прощай,зависимость!" - Хлеб насущный или "ееееес! углеводный день"

Главный пост: https://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3089787

Девочки, ну, как дела,как настрой?

Если кто страдал от малого количества углеводов, то вот ОНИ! До ужина можно их употреблять!

Поэтому представляю вам рецепты ХЛЕБА (только,конечно соль,сахар не добавляем, мёд можно, если его совсем мало в рецепте):
1, 2, 3, 4 Лично я буду готовить по первому рецепту, а то гречневая мука завалялась.

Есть ли у вас любимые рецепты пп хлеба, лепешек?

ТРЕНИРОВКИ

Сегодня мы потребим много углей, а значит, будем полны энергии!

Вариант полегче: https://www.youtube.com/watch?v=5NNEDUBc0rs

Вариант посложнее: https://ok.ru/video/38917376700

Выбираем ОДНУ тренировку.

В качестве "десерта" по 200 махов ногами в каждую сторону.

УХОД

Внимание, знатоки! Есть ли у вас проверенные рецепты масок для волос? А то беда какая-то... Пытаюсь отращивать, а на голове метла. Давайте делиться знаниями!