Главный пост: https://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3089787
Осталось три дня.. три белковых дня до ФРУКТОВ! УХУ!
Девочки, вы просто супер! Правда, некоторве потерялись как-то за выходные....АУ!
На сегодня у нас 2 тренировки на выбор:
1. полегче с Юлей
2. для тех,кто любит погорячее - Джиллиан
Ну а на десерт 5 минут планки (не подряд :) хотя,если кто может подряд - то это адски круто!)
Пишите, о чём было бы интересно узнать!
Крутой недели всем нам!
Женева
Ой ой!!! Только не это! (
Держи в курсе!
Поздравляю с отвесом:) кстати, хотела сказать, что по фото твоего лица вообще непонятно, где там эти кг у тебя
Женева
Очень жаль, правда, но рада, что интересный семинар будет! Научи там их всех:)
Мытищи
Всем доброго утра!
Девочки, у меня дочка заболела. Так что я в хвосте плетусь. И без спорта пока. Но я с вами.
Женева
Да, занимайся дочкой, старайся по питанию следить. Всё хорошо будет!
Жуковский
Выходные почти по плану, из "косяков" - с мамой вина выпила пару бокалов, а так- по меню старалась не косячить и спорт в норме.
Сегодня меню тоже по схеме - белковое, спорт сделаю, как дети проснутся, но с ура уже прошла с коляской, с двумя детьми, как утяжелители))) - 5 км за 1 ч.
Югорск
Привет. Я сегодня взвешалась - минус 1.5 на весах. Ог 104, от 90, ноги так и остались, об 106 он 63. Заниматься у меня получается только по вечерам, хотелось бы до завтрака, но дети не дают(( а вообще второй день бегаю, пока немного, около километра, быстро выдыхаюсь и кости болят. Планирую вернуться в свою физ. Форму. Вот хожу много... я правильно поняла, что отчитываться не надо по еде? Калорий у меня почему то недобор, не могу я мяса много есть))
Пермь
