Марафон "Стройнеем по лунному" Отчет за вторник, день 12
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)
Девочки, как прошел ваш день вчерашний?
У меня очень сумбурно, теперь я состою в родительском комитете в саду у сына )))
Вчера питание системное:
Завтрак: рыба с пюре, кофе
Обед: салат цезарь, бифштекс с овощами гриль, апельсиновый фреш
Ужин: 100 гр творога, яблоко
Спорта и ухода не было
Анна Ч
Привет. Ого,родительский комитет- это сильно! Завтрак: овсянка. Обед: рис. Ужин: рис с курицей. Перекусов нет,спорта тоже нет,продолжаю болеть.
01.11.2017
Ответить
Вера
Привет! Завтрак: кофе ,сыр, 1цельнозерновой хлебец. Обед: запечённая курица ( конечно не вся ) огурцы, кофе . Ужин: яблоко и капуста. Перекусы: грейпфрут. Спорта не было и ухода тоже. И в пятницу отвеса не привидится к сожелению,так как КД.
01.11.2017
Ответить
Марина
Завтрак скудноват как-то... у меня тоже КД начались сегодня, ощущение тяжести в теле дурацкое... чувствую себя шариком
02.11.2017
Ответить
Polinka
Привет) уже как-то легче смотрю нам) булки и сладкое) почти не хочу.
Спорт:Джиллиан, планка
Много с коляской прошла. Интенсивная уборка же тоже считается,младший просто висит на мне,пока я пол мою))))
Утром :омлет,кофе,хурма. Хлебцы кукурузные с сыром.
Обед:суп с лапшой,кусочек зернового хлеба,яблоко
Ужин:огурцы,помидоры+фета. Куриная котлета.
01.11.2017
Ответить
Марина
Отличное меню, я тоже уборку и прогулки к спорту отношу ))) По питанию мне самой гораздо легче, углеводная зависимость потихоньку уходит 
02.11.2017
Ответить
Наташа
Привет.
Вчера, завтрак не помню уже что было
Обед суп
Ужин (был в 17ч) овощи свежие + котлетка на пару
Поздний ужин (около 20ч) стакан кефира
Воды 2л + зарядка небольшая
01.11.2017
Ответить
Марина
Молодец и старайся запоминать что ешь, главное поменьше вредных углеводов ))
02.11.2017
Ответить
