Томск
Всем привет! Вернулась из деревни там зима уже вовсю и чистый воздух от которого толстееш. Вчерашнее питание Завтрак: мюсли с кефиром (насыщает на долго) Обед: гречка и мясо запечённое ,капуста квашеная Перекус: яблоко. Ужин : грейпфрут. Спорт был и уход скраб, массаж банками.
Томск
Анна, "Мюсли запечённые с яблоком", они как в карамели. Да сладкие,но их много не съешь 3ст.л на стакан кефира где то 150 калорий.
Томск
Я их не покупаю, а тут решила попробовать можно есть но не часто.Потом почитала коменты про них наверно брать больше не буду .Мюсли марки ОГО.
Москва
О даа.... на свежем воздухе да зимой ... верю ))) сама когда к родителям на север езжу ... всегда привожу кг на себе ))) Но вообще то там получалось блюсти питание?
Томск
Да конечно, я железно, не хочу отступать. Конечно там не соблюдают ПП, и сладкого полно и печёного мучного, но я ни ни. Родители привыкли так питаться и бес полезно их переучивать.
Санкт-Петербург
Привет) Джиллиан и планка. Про свои прогулки с младшим на руках молчу.
Завтрак:пшенная каша,сыр,хлебцы,кофе
Перекус:яблоко
Обед:спагетти и котлетки из трески
Перекус:сыр,хлебцы,чай
Ужин:индейка и тушеная капуста.
Много пью.
Тольятти
Добрый день! Девочки держимся,кто дойдет до конца будет самый красивый и стройный встречать новый год!))) Завтрак: овянка,сыр,чай,хлеб. Обед: рассольник,хлеб,кусочек скимбрии копченой,рисовая каша с тыквой. Ужин: 2 котлеты из филе куриного и тыквы, перец болгарский,чай зеленый. Перекус: отруби,кефир,кофе. 2 литра воды, часовой пилатес,часовая прогулка.всем терпения!
Москва
Анют, ты права )) Я даже и не знаю как нас всех бодрить )) Может наказание за косяки ввести?))
