Марафон "Стройнеем по лунному" Отчет за понедельник, день 25
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)
Доброе утро, мои целеустремленные )))
Как ваш понедельник?
У меня день системный:
Завтрак: бутер с сыром, и чего то немного из сладкого было...
Обед: капуста, куриная котлета
Ужин: салат из огурца и помидора, 2 мандарина
иии Тренировка 💪
Юлия
Привет красотки! Мариш, я рада что у тебя была тренировка, а я вот ломаюсь без табаты, можно подумать кто-то мне её делать не даёт! 😂😂😂😂 завтрак - суп курица с морковью и чуть вермишели. Обед - блинчики. Ужин скумбрия. И баночки)))
14.11.2017
Ответить
Вера
Привет девочки! Чета меня заломало хочу сладкого подумываю о том как бы мне раз в неделю читмил устроить. Питание за понедельник Завтрак: каша овсяная, кофе. Перекус: хурма , яблоко. Обед: картофельная запеканка ( картофель, мясо, сыр) тушёная капуста, огурец. Ужин: творог, банан.какойто углеводный день получился, совсем на ПП непохож. Вода 1,5л. Спорта нет. Ухода нет.
14.11.2017
Ответить
Polinka
Привет. Джиллиан,с коляской прогулка
Завтрак:омлет,сыр,хлебцы,кофе
Обед:борщ
Ужин:индейка
Перекус:хурма,яблоко.
Пью очень много. Чет,я приболела...поэтому планки не было(
14.11.2017
Ответить
Анна Ч
Доброго дня. Понедельник прошел на ура! Часовая кардио тренировка. 2 литра воды. Завтрак: 2 бутерброда с маслом и сыром,жареное яйцо. Обед: гречневый суп на курином бульоне,отварная курица,кусочек сала и колбаск,хлеб. Ужин: курица запеченная без масла и кожуры,чай,хлеб. Перекус: творожная запенка со свежими ягодами и греческим йогуртом,кефир,отруби. Не могу я питаться как Марина,она кушает как мышка,очень мало))))умница!!!!
14.11.2017
Ответить
Марина
Мне на работе легко соблюдать систему... вот выходные жесть... особенно суббота... когда ощущение, что весь день у плиты и муж из Ашана приезжает с кучей вкусняшек )))
Утром на весах плюс, как ни странно, я думаю с тренировкой связано
14.11.2017
Ответить