Войти

Марафон "Стройнеем по лунному" . Отчет за пятницу - субботу, день 22-23

Юлия
Заяц, 16 лет 6 месяцевМалыш, 10 летКрошка сын, 4 года Москва

Привет Мариш! Пятница была не постной! С утра даже колбаса, сыр и хлеб. Ну и творог ещё! В обед чай с крохотным куском медовика. Ужин кижуч в кефире томленый и много-много овощей: болгарский перец, помидор, зелень, пекинская капуста. Баночки массажные.

Суббота уха из кижуча и картофеля. Обед: тортилью делала из лепешек, сметаны с зеленью, кижуча малосольного, свежего огурца и много овощного салата с авокадо. Не ужинала. Баночки массажные и уход.

0
13.11.2017
Марина
Марк, 13 лет 1 месяцЕгор, 10 лет 10 месяцев Москва

Так расскажи как рыбу томила ))) Вот красную рыбу могу только либо в ухе, либо малосоленую, либо в пасте ... иначе мне не вкусно

0
13.11.2017
Юлия
Заяц, 16 лет 6 месяцевМалыш, 10 летКрошка сын, 4 года Москва

Я понимаю, мне тоже надо чтобы вкусно, жарено-тушено-печено не для рыбы особо. На горячую сковороду с толстым дном без масла кладем стейк, припекся-побелел и на другую сторону, ещё минуту и наливаем кефир, я лью 2,5% и все, он как сметана сворачивается. Посолить как любишь, но в конце. По времени готовить 10-12 минут.

0
14.11.2017
Марина
Марк, 13 лет 1 месяцЕгор, 10 лет 10 месяцев Москва

так просто ))

0
15.11.2017
Наташа
Диашка, 16 лет 8 месяцевКатюша, 9 лет 8 месяцев Москва

Привет. Вчера взвесилась 76.100 снова.

В пятницу

Завтрак: каша и кофе с молоком сладкий

Обед: суп-лапша куриная

Ужин: котлетка запечённая в духовку, огурец, помидор.

Перекус был гранат

Суббота:

Завтрак: 2блинчика

Обед и ужин пропусти из-за плохого самочувствия. Был перекус в виде чая и 2х крекеров.

Снова ловлю себя на почти полном отказе овощей-фруктов(((

1
12.11.2017
Марина
Марк, 13 лет 1 месяцЕгор, 10 лет 10 месяцев Москва

заболела?

0
12.11.2017
Наташа
Диашка, 16 лет 8 месяцевКатюша, 9 лет 8 месяцев Москва

Нет, вообще не поняла что было, как-будто отравление, но не оно.

0
12.11.2017
Марина
Марк, 13 лет 1 месяцЕгор, 10 лет 10 месяцев Москва

пост за сегодня разместила уже ))

0
12.11.2017
Polinka
Максимка, 13 лет 1 месяцДёма, 9 лет 5 месяцев Санкт-Петербург

Привет. Джиллиан утром прыгают,начала,третий уровень,вечером планка.

Пятница:утром овсянка+яйцо+сыр+кофе

Обед:курица+рис+овощи

Ужин:капуста+индейка

Перекусы:банан,хлебцы. Я голодная( кбжу считать даже не собираюсь) но явно не добираю,тк младший почти полностью на гв.

Суббота: утром рисовая каша,сыр,хлебцы,кофе

В обед суп куриный,кофе,клубника

Ужин:замороженные овощи.

Перекусы:хлебцы,хурма.

Без сахара держусь пока.

2
11.11.2017
Анна Ч
Дарья, 17 лет 10 месяцевЕлизавета, 9 лет 8 месяцев Тольятти

Привет! Пятница: завтрак: винегрет,хлеб черный. Перекус: хурма,банан,виноград,миндаль. Обед: лосось малосольный на белом хлебе с маслом сливочным,2 бутерброда,борщ на курином бульоне. Ужин: котлеты куриные,хлеб,огурец соленый,лосось малосольный. 2 литра воды,без спорта. Была очень сытная пятница))) Суббота: завтрак: каша овсяная,хлеб с маслом. Обед: макароны со шпинатом без масла с куриной котлетой,огурец соленый,хлеб. Ужин: хлеб,лосось,творог. Перекус: кефир,кофе,яблоко. Часовой фитнес микс,прогулка часовая. 2 литра воды.

2
12.11.2017
Вера
Вадим, 27 лет 7 месяцевДинара, 22 года 10 месяцев Томск

Привет девочки! Отчет за пятницу завтрак: каша овсянка, сыр кофе. Перекус: яблоко орешки. Обед: капуста мясо. Перекус: груша. Ужин: творог, кефир. Спорта не было разленилась ,надо бы собраться. За субботу : Завтрак: овсянка, сыр кофе. С дочкой сходили в босейн поплавали все болит да еще у нас мороз -14 градусов ( ночью 20) пришли к обеду очень есть хотелось, но ни че сдержалась. Обед: творог ,кефир немного запечённой картошки. Ужин: орехи ,салат из капусты, грейпфрут.

1
11.11.2017
Марафон "Стройная осень, 17" отчеты по питанию с 11 по 15 ноября Марафон "Чертовка" 13.11-13.12

Похожие записи