Марафон "Стройная осень, 17" отчеты по питанию с 11 по 15 ноября

С опозданием отчитываюсь за 15 З Спагетти сосисон, кофе с сахаром и хлебушком П Йогурт натуральный, отруби ржаные, яблоко - все смешала О Перловка, чуть сахара в нее, холодец с хреном, хлеб П Булгур, куриная голень, перец болгарский, помидор У Сырок тульский, хурма Итого 1590 ккал Юля, спасибо, что напомнила про фрукты, сегодня аж два заточила)))

Отчитываюсь за 15.11. Завтрак: туш. капуста с помидором, пп котлеты из кур. грудки. Творог с кефиром и изюмом (много). Творож. запеканка немного. Обед: суп куриный - немного, туш. капуста. Салат из св.перца и помидора. Ужин: сырая морковь и капуста - чуточку, три кураги.

Привет, красавицы. Мой отчет за 15.11.17. 1. Творожный овсяблин с клубничным вареньем, киви, кофе с молоком, шоколад 2 дольки 2. Йогурт с джемом из клубники без сахара, детский сок Агуша 3. Яйцо всмятку (потом еще одно съела, одним не наелась), половинка авокадо, кофе с молоком, карамельный хлебец со сливочным сыром СЫРКО 4. Овсяблин с сыром, мандаринка, слива, капуста цветная со сливочным маслом вдогонку 5. Чай с мятой и лимоном и варенье из клюквы Итого КБЖУ - 1650 / 67 / 84 / 153. Вода 2 литра.

Всем привет! Отчёт за 15 ноября: З: овсяноблин, мёд, цикорий, молоко О: пельмени из ц/з муки и курогруди, курага П: мандарин У: салат( листья, помидор, раст масло, бальз уксус), котлета из курогруди, молоко. КБЖУ: 1675/83/78/164 - оторвалась!!! Активности нет. Пусть все выздоравливают, кто сам болеет или дети. Вот вам привет от лета!

Привет! Сегодня у меня днюха, но старалась не косячить. З- овсянка+ мёд П- печень кур, хлеб с отр.+ масло О-2 яблока У- курица, греч.салат, 1/2 ч.л.икры, 1 курс.селедки

Привет ! И у меня запланированный косячный день, точнее вечером был один в виде кусочка торта) Вчера, кстати, у меня и в мыслях не было «типа оторвусь, побалуюсь вкусняхами», но сегодня после взвешивания.....нет, я не расстроилась, точнее разочаровалась немного, ограничивай/не ограничивай-результат пока один, короче день прошёл нормально, а вечером мне захотелось испечь своим настоящий торт))))) Кусочек слопала с огромным удовольствием!)

Привет. Отчёт 15.11. З.чай творог. О.ничего не приготовила,лежала(боль сильная). Поэтому бутер с колбасой сыровяленой,чай с творожком. После обеда не выдержала пошла к врачу, оказывается абсцесс. Хотели в больницу отправить. У.минтай, вареная картошина. Муж заставил съесть, вроде заботу проявил. Вечером ещё чай был с творожком.

У меня сегодня тоже косячный день. З-йогурт с мюсли, батончик фитнесс с шоколадом П-хлебец с сыром, мандарины О-макароны с грибной подливкой, П-хлебец с авокадо, кусочек горбуши запеченой, запеканка творожная У-макароны с яйцом и луком, творог, апельсин Вроде бы все вспомнила. Таким количеством еды можно было троих накормить. Ужасно

Всем привет! Сегодня целый день на работе, старший сначала ботинки в школе забыл ходила искала, теперь с температурой (( Завтрак: каша геркулесовая с маслом Обед: (то что дают на халяву, тк не думала что целый день сегодня буду) рассольник на куриной грудке, салат из свежих овощей и котлета Ужин: апельсин, йогурт, 2 хлебца. Спорт по нулям.

Привет всем! Сегодня у меня день осознанного косяка) 15.11 З. Два яйца вареных, бутерброд с маслом и сыром, кофе П. Хурма П. Виноград О. Капуста тушеная, котлета куриная, кофе, шоколад П. Виноград У. Свекла отварная, капуста тушеная П. Кофе и назук Дождь весь день, мама приезжала, весь день протусили дома