Марафон "Стройная осень, 17" отчеты о питании с 6 по 10 ноября

Мда, зажоры это зло вселенское.. Я сама не могу с ними справиться, срываюсь(( Силы воли ноль. Да еще и наверное обменка убита многолетними диетами. Купила сейчас Редуксин себе, жду эффекта))

Привет! Отчет за 11.11 З. Творог с ложкой варенья, кофе О. Куриный окорочек П. Несколько оладьев не за один присест, ходила в течение дня по одному точила, думаю штук 5 съела, тыквенные семечки пакетик 75 грамм в кожуре. Ужина не было, сначала не хотела, потом забыла, а потом уже поздно стало для ужина))) пила воду Хотели в батутный парк сходить, но у нас пошел снег хлопьями, так здорово, сразу всё побелело, и мы решили, что гулять под снегом веселее. Нагуляли детей, они поспали, а у нас был очередной киносеанс)))

Привет, девчата. Отчет за 10 ноября 2017 1. Две половинки овсяблина: одна со сливочным сыром и икрой, второй - со сливочным сыром и маком, кофе с молоком, шоколад 1 долька 2. Чай с мятой и лимоном и ПП-панкейки 3. Бутерброд: черный хлеб, сливочный сыр, авокадо, кунжут, бальзамик 4. Омлет с помидорами и луком, мягкий творог, ржаной сухарик со сливочным сыром СЫРКО и зеленью, чай с мятой и лимоном, желейная конфетка Итого КБЖУ - 1450 / 68 / 72 / 136. Вода 1,6 литра. Много жиров сегодня, это авокадо виновато. Мало воды, система питья немного сбилась.

Hi! 10.11 Breakfast: semolina porridge. Snack: fish cutlet, 1 piece stewed luce Lunch: beef liver, rice Afternoon snack: orange, coconut Dinner: mussels, rice, red wine (2 wineglasses) Sport: no sport, because it was rainy and windy. Only clearing flat. The weather is ugly, but yesterday we make toys and souvenir for New Year of clay. Привет! 10.11 Завтрак: манная каша. Перекус: рыбная котлета, 1 кусочек тушеной щуки Обед: говяжья печень, рис Полдник: апельсин, кокос. Ужин: мидии, рис, красное вино (2 бокала) Спорт: Спорта не было, дождь, ветер бррр. Только убока квартиры - разбирала старые завалы Погода отстой, зато вчера мы лепили игрушки и магнитики к новому году из керанопласта. вчера купила имбирь! вот тащусь от чая с лимоном и имбирем)) надо еще имбирное печенье замутить сохнут наши заготовки и ждуи покраски.

10.11 З - рис, куриная котлета, морковь по-корейски, кофе с сахаром П - бутер с сыром О - спагетти с куриной грудкой, салат овощной П- хурма, творог 5%, хлебец ржаной У - детский творожок с отрубями Итого 1615 ккал Вроде неплохо, но сегодня у меня День рождения! Е-ху. Будет все как в мечтах ослика Иа - гости, подарки, именинный пирог. Постараюсь не впадать в крайности и налегать на греческий салат))))

Привет. Отчёт за 10 ноября: З: овсяноблин с кедровыми орехами, курага, мёд, цикорий, молоко П: бутерброд с сыром, молоко П2: печёные яблоки О: булгур с печенкой, курага У: салат из листьев, раст масло, хлеб, рыба КБЖУ:1546/76/68/160 Воды выпила мало. Активности нет. Сегодня сидела с сыном наших знакомых. Мальчик оказался простужен. После всё помыла с хлоркой. Но чувствую себя не хорошо. Надеюсь, что малыш не заболеет.

Всем привет! Отчет за 10.11. З. Ложка гречки с молоком, две ложки салата из крабовых палок и яйца, кофе (доедала остатки)))) О. Пюре, котлеты, свекла У. Салат свекла с,чесноком, три оладушка из тыквы, два стакана кефира, потому что меня начало тошнить после оладьев. Потом отпустило и еще тыквенных семечек погрызла

Привет, девочки! Отчёт 10.11 З-каша 5 злаков на молоководе, мёд, кедровые орешки,бутер с маслом и икрой сельди, кофе с молоком О-макароны гречневые цельнозерновые с тушеной курогрудью и овощами П-странный)) куриная голень, творог, какао с молоком У-салат (свёкла, сыр, яйцо, чеснок, йогурт), очень вкусно, а инсте подсмотрела, и по кбжу отлично), бокал сухого белого вина

Отчет за 10.11 День бестолковый, активности ноль. Еда кончилась))) завтра надеюсь приготовить 1200 кал

Привет. Отчёт за 10.11. З.творог,чай. О.борщ с сушеными грибами,ложка сметаны. П.творог,бутерброд с ветчиной. У.яичница,кусочек хлеба, квашеная капуста.