Марафон "Стройнеем по лунному" . Отчет за пятницу-субботу

Привет Отчитаюсь и за пятницу/субботу Пятница вполне сносно, без косяков. Завтрак, обед уже не вспомню, ужин творог 50гр + яблоко тертое и стакан кефира. Суббота, начало было спокойное завтрак кофе с молоком и 2 бутерброда с сыром обеда не было, был сразу ужин, и тот в гостях Я честно старалась кушать только овощи сырые, пока не попробовала гренки с домашним соусом из авокадо. И я сдалась. Гренок было штуки 4 ((( из хлеба с отрубями.

Привет красотки! Вес стабилен 64. Для тех кто отекает это невиданная радость. А если пару дней обессолится.... так это будет ещё минус 2 кг! К концу нашего мероприятия обязательно поэкспериментрую. Просто обожаю свою талию, какая же она классная и бока тоже уходят по чуть-чуть! Чувствую меньшую зависимость от еды. Даже когда она лежит на столе это ещё не значит, что её нужно в рот скорее засунуть. Как то на неделе прямо на горло себе надавила - тортилью с рыбой на столе увидела и хотела её слопать, на ночь глядя. 😂😂😂😂😂😂😂 Пятница - табата и приседы. Завтрак - оладушки и тортилья, обед - борщ, ужин оладушки. Суббота - день ни о чем, ухода не было. Были гости, лопали все подряд - колбасу, сыр, творожный пирог, борщ. Сегодня буду исправляться

Всем привет! Пятница: завтрак: бутерброд с сыром,кофе со сливками. Обед: макароны цельнозерновые,минтай отварной. Перекус: кефир,отруби. Ужин: творог. Суббота: полный срыв))) мужу 30 лет,старшей дочери 9 лет,младшей дочери 10 месяцев. Отмечали с очень серьезным столом! ☺

Привет девочки! Марин, картинка огонь!!! У нас 2 дня как тепло -2градуса гуляю очень много ,на спорт сил нет. Теперь по питанию . Пятница: завтрак:каша овсяная, чай. Перекус: творог +банан,орешки .Обед: суп гороховый, 1хлебец. Перекус :яблоко. Ужин: мясо, капуста. Уход : крем, массаж щеткой. Суббота: завтрак: каша пшённая,кофе. Перекус: яичница ,капуста. Обед: творог+ банан. Ужин : суп гороховый. Потом вечерняя прогулка и уход.

Привет. Два дня с Джиллиан прыгаю. Пятница.завтрак:рисовая каша Обед:рис,салат,куриная грудка Перекус:банан,хурма,хлебцы Ужин:омлет Суббота. Хочу есть весь день. Бесконечные перекусы сыром и хлебцами. Завтрак:овсянка,кофе Обед:тушеные овощи с мясом Хурма Ужин: отбивная Не факт,что ещё не поем. Прям ужас какой-то