Марафон "Чертовка" 13.11-13.12 Отчет день 9

Посмотрите еще 20 записей на эту тему

Ира

Кривой Рог

У меня сегодня 91.6 ( -0.300 ) ....

А вообщем уже -13.100 ...

Довольна как слон...)) но еще скидывать и скидывать....

А ты от чего поправляешься?!

21.11.2017

Ответить

Анечка

Иркутск

Ира, самый стабильный результат 😉👍 вообще без привесов. Медленно и верно тает. Как тебе это удается? Из чего примерно состоит твой дневной рацион?

21.11.2017

Ответить

Ира

Кривой Рог

Ну за весь этот период (1 месяц и 21 день ) только один раз был привес , когда ночью наелась отбивных:))) и то относительно не большой и почти сразу ушел....

Просто у меня большое вес и потому хорошо уходит... Привесов нет так как я не нарушаю... Если чего то хочу то с утра ем ....

А так мой рацион это фрукты/овощи...вареное мясо/яйца...кефир/йогурт...

Вообще утро могу все скушать..вчера было 2 бутеброда с кофем... Сегодня 2 конфеты с кофем...

Но потом полько полезное...

Но если чесно то ем не так много, может даже и маловато... но мне хватает...если есть больше чувствую тяжесть и вес не уходит....

21.11.2017

Ответить

Ира

Кривой Рог

Помню первые две недели...так у меня такие отвесы были каждый день ... Понимаю что это была вода... Что только сейчас уже начал уходить жир... Потому и медленее.... Но так хочется по быстрее....

21.11.2017

Ответить

Анечка

Иркутск

Тоже позволяю себе 2 молочных карамельки с утра или ириску, и радуююююсь... как дитё 😝 Нет, на самом деле классно! Главное не отступать и отвесы будут :)

21.11.2017

Ответить